ちょっと歩かないとヤバイ！

そして、パーティも週に1回ペースで参加したため、ビールと美味しい料理と楽しい会話で、つい食べ過ぎてしまった。

忙しい日々で、外の打ち合わせへ車で行き、帰ってひたすら仕事室で原稿を書いて、その気分転換がたっぷりの紅茶と甘いお菓子一口だった。

言い訳をいうと、ＣＰＵの多くない頭をひたすら使うので、甘いものが欲しくなるのだ。

その積み重ねの毎日で、今日、ちょっと歩いてみて自分の身体の重さに驚いた。

6月にある歩く大会で今年は完歩する夢を見たばかりなのに、現実からはほど遠くなっている。

ダイエットと称して、１つの食べ物に固執するもの、油モノや穀物を食べない、という制限は私にとって難しい。ストレスがたまる。

食べないというより、控えるくらいなら約束ごとは守ることができる。

昨日の焼肉も２００グラム食べたかどうか。

毎日30分以上歩くことを宣言します。

自分の身体のために。

皆様もお体を大切になさってくださいね。

感謝