眠気と闘う

昨晩６時半からプレゼンの勉強会に参加して、帰宅したのが、９時過ぎ。
遅い夕食を食べながら、ケーブルＴＶの映画を観て、居眠りしたのが１０時半。
起きたら、１２時過ぎ。洗濯モノを干す。
メールチェックして、読みモノとブログを書いたら、２時。
それからストレッチと腹筋で２時半過ぎ。
深い眠りに入ったのが、３時位。
３時間後に起床。
いつものように朝活をして、自転車で仕事へ。
午前の授業をそろりそろりと始めて、昼近くにだんだんエネルギーが小さくなる。

昼食は生野菜サラダをたっぷり。
これで自分の細胞が新鮮になって生き返ってほしい、と願って午後の授業へ。
まず目がしょぼしょぼする。
目をつむる回数が多くなって、目を休める。
何度も目を休めて、学生と話をして、を繰り返して、なんとか夕方まで持たせる。

休む時は休み、活動する時はする。
休まないで、ずっと活動することは心身には良くないと感じているのに、ついノリでやってしまう悪癖を治したいなあ。

今日はよく眠ろう。
全てに感謝。