飲食で冷えを取る＠しあわせ

飲食の理論は漢方薬や薬膳の人が詳しいですが、

ここでは開運として書きますので、他の話とは矛盾があることが多いと思います。

コーヒーは体を冷やさない、というのが持論で、この時点でもう他の理論とは完全に受け付けられません。

というのも、コーヒーは黒い食品ではなく、茶色（暖める効果）だからで、また、

気候が冷涼な土地でとれた（温める効果）、

赤い果実（暖める効果）を

焙煎（暖める効果）したものを抽出するということで、

全体的に暖める作用満載のはずです。

という私の個人的なことで書きますので、なんか違う、と思ってもスルーしてください。

・食事はまずエネルギー源となるものなのでしっかりと噛んで食べること。
嚙む量が少なくても、簡単なエネルギー源にはなりますが、生きる糧というよりも、ただ生きているためだけの食事となります。

・温まるものを飲食します。真夏の暑い時でも、冷たいものと言っても冷蔵庫で冷やした程度にし、氷は入れません。

・肉・魚などの動物性のたんぱく質を取り、野菜をしっかりとります。根菜を進める人が多いですが、葉物野菜にも大切な栄養成分がぎっしり入っていますので、是非食べてください。

・食事のとりすぎは代謝にエネルギーがかかりすぎてしまうため良いとは言えません。しかし、寒い時に食事をするのは体が温まって良いので、量のバランスは適宜とるようにしましょう。

・激辛、激甘などの、珍奇なものは体の内部のバランスを強く偏らせるため、避けます。特に唐辛子は冷え取り中は控えたほうがよいでしょう。

見た目からも冷えを取る＠しあわせ

昨日に引き続き、冷え取りです。

まず、冷え取りは寒冷色を身に着けないように始めましょう。

冷えは、体を冷やす方向に傾いているか、発熱できない状態です。

脳は視覚情報が優位に反映されているので、感触を見たら冷えているような気持になるんです。

特に鏡に映った自分が寒冷色だと、私は冷たいんだな、と勝手に勘違いをして、そのまま冷やしてしまいます。

なるべく目に映るものも、ピンク、オレンジ、黄色、ベージュ、ブラウンなどの暖色系を用いるようにしてください。

冷えを取る＠しあわせ

冷え取り健康法はご存じの方も多いと思いますが、

このブログは開運がメインですので、お手数ですが健康法については本家を検索されてください（ほんと申し訳ない）。

実際なところ、冷えは運も落としますので、ぜひ、寒くなっても冷えづらい体づくりを目指してください。

つらい冷えからの脱却は長い戦いです。

寒い時期には積極的にしていた冷え取りも、このころから徐々に手を緩めてしまい、

せっかく取れかかっていた体の冷えがまた戻ってしまう、ということはされていらっしゃる方はよくご存じではないでしょうか。

冷えの原因はいろいろとありますが、基本的に冷えていたら取れませんので、温かくなってきたこの時期から始めるのが良いのですが、

さらに言えば春は内側から拡散する時期なので、発熱もしやすいわけです。
この時期に始めたことが習慣化すれば、体も発熱方向に動く体質になりやすい、ということがあります。

冷えていない時に（もしくはやや冷え）くらいの時に徹底的に対策を取ると良いのです。

体質改善についても、縮こまって受け付けない時期よりも拡散時期の今のほうが向いていますしね。

さて前置きが長くなりました。

お勧めしたいことは３つあります。

・ハードな運動をする（その後クールダウンをする）ことを習慣づける。

・体に敏感になり、寒いと感じたらすぐに暖める。

・バランスの良い食事をとり、体のエネルギーを補給する。

ちなみに私は２番だけやってると冷えが取れたので他は特に意識していません。
このようにどれか一つでも効果がある人には響きますのでできる範囲でやってみてください！

コミュ力を上げるには＠しあわせ

コミュ力にこだわる人は、人間関係に恐れを抱いている人が多いです。

自分が安心する、相手を安心させるということが苦手ですし、そういった関係が存在することを知らない人も多いです。

安心感を与える関係を築きましょう。

はじめからうまくやりこなすことは、どんなことでも決してできないので、まずは装いから対策してみましょう。

ペールカラーや乳白色などの優しい色味で、かつ、くすんだ雰囲気の素材の衣類を身に着けると（膨張色で嫌がる方も多いですけど）

相手に対するインパクトを減らし、攻撃を受けづらくなります。

自分が安心できるコミュニケーションを作るためには、相手に安心感を与える装いをするのが一番です。

少しづつ、コミュニケーションの入り口を広くしていけばよいのです。

リメイク＠しあわせ

春は刷新する季節ですので、新しいものと縁があります。

でも、何もかも新しくするのはできませんし、新しさにのみ開運が宿るわけではありません。

古いものには古いものとしての大切な運があります。
古くなって少しづつ重ねていく運は、新しいものでは決して手に入らないし、そしてその運を手に入れるまでに時間がやたらとかかりますので、少しづつ育てていくしかありません（笑）

使い込んだ味わいを出すために、使い込んだ味わい風の加工をすることがありますが、あれに何となく安らぎを覚えるのは、古いものから発せられる運をわかっているからです。

さて、とはいえ、古いものはやはり使いづらかったり、今の使い手にはそぐわなかったりするものです。

そういう時にはリペアやリフォーム、リメイクをして、自分が長く使いやすいように調えていきましょう。

新しい運気がやや入りますが、古いものとしての運も失われません。

古いものは活用しなくては運の発生が持ち主向けではなくなってしまうので、

ぜひぜひ良く使ってください。

そしてそのためのリメイクは、ぜひされてください。