若き日の思い出（中学校吹奏楽部副産物編その2） 2020-10-18 21:00:00 | 日記 吹奏楽部では基礎体力養成の為に運動部並みの練習もした。 私にとっては血のにじむような基礎体力育成だったのに、 いまとなってはどんなメニューだったか詳しく思い出せない。 恐らくフラフラだったからでしょう。 おぼろげに覚えている事を記述すると、 基本は、走る→筋トレ、です。 年間を通して変動はありましたが一番ツライ時期のメニューは、 10km走る→色々外で運動する→色々室内で筋トレする→腹筋を200 . . . 本文を読む
