山歩きリハビリウオーク２３，４５８歩 2023-06-10 19:39:20 | Weblog 変形性膝関節症になってほぼ５年経つが病院に行っても的確な治療法がないようなので、膝が痛くなれば膝マッサージ器で痛みを抑えているが、最近以前より膝が痛くなる頻度が増えたので、原因を分析するために山歩きをしているが、そのヒントが見えてきた。 平らな道路を歩いていると、自然とかかとから着地して次に母指球に体重が動いている。つまり足の裏の衝撃がストレートに膝関節に伝わるのである、ランニングをするときは足 . . . 本文を読む
