現役引退後は心肺機能と脚力の強化

  会社を健康都合で早めに辞めてしばらく経つが、やはり年を取るにつれて健康寿命を延ばしたいと考えるのは誰でも同じである。たとえ長生きしてもずっと病院のベッドに寝ていたい人はいないと思う。自分も現役の時から、引退すると通勤も無くなり運動不足になると考えていたので、週末はハイキングと決めていたが、電車であちこち出かけるのは楽しいけれど、引退後は給料が無いので無駄使いが出来なくなる。そこで今 . . . 本文を読む