今日から　2月です 2月も　頑張りましょう！！   今日は　気温が一気に　18度位まで上がる予定でしたが 期待した程　上がってないわ...

月1回の体操の日 殆ど　運動・ストレッチもしなくなった   ヨガ。。。好きだったけどね　 自分の身体に合う感じがあった　面...

昨日は　月1回の健康体操の日 先月は　こけて足付け根痛めて　休んでしまった やはり　身体を動かすと　気持ちがいいです。 ...

月の1回の体操講座でした。 毎日運動すればいいのだろうけど しないなぁ・・・歩きもしないし ルーモスの散歩が始まれば　少しは運動になるかな？ 　...

月1回の健康体操の日です。 換気の為　窓とドアを開けて　エアコンを入れて 暑いね～。 運動も月1回しかしなくなった。 今日も楽しく　運動できました。 ...

月1回の体操講座の日です。 暑いから　歩いて行くのは億劫だと思いつつ 今日はお天気が悪いので　パパが送ってくれました。 坂道の登りだから　行く時は疲れるのです 　坂道　急だ...

今日から　「わくわくのびのび体操」 月1回講座が　始まります。   最近　歩いてはいるけど　身体を伸ばしてない ヨ...

ヨガ教室　月に1回の講座が終了しました。 もう3年習ってきたんですね。 ヨガ始めてでしたが　好きです いいです！ 習いたいと　ずーーっ思ってましたが 私には合ってました。...

今年　初のヨガ教室 来月で　講習会は終わります。 来年度もあると　いいなぁ。   しかし　以前は毎日...

月1回のヨガ教室です。 眠りの質が良くなのですが やはり　ヨガをしていても 「眠りの質」が影響している所は 上手く動けないですね。 先月は家で　ヨガは全くしなかったしね ...