からだにいいもの

突然ですが、ココア豆乳いいそうです

豆乳に含まれる良質なたんぱく質は、筋肉や内臓の働きを高め、基礎代謝を高めます。

また、豆乳に含まれるサポニンという成分は、腸の内側の絨毛を小さくし、効率よくカロリーを消費することができるそうです。


さらに、ココアには、パルミチンサンという成分があり、これは消化吸収されにくい脂質成分で、ほとんどが吸収されずに排泄されます。また、食物繊維が豊富なため、便通がよくなり、腸がきれいになるそうです。

つまり、ココア豆乳を飲むと、痩せやすい体になる・・・？ということ

今、コレステロール、中性脂肪を下げる効果がある食品ってどんなのがあるんだろう・・・と研究中です。