おうちで簡単にできるトレーニングをご紹介します
今回は胸の筋肉をきたえてバストアップにチャレンジしましょう！
女性の方は腕立て伏せができないかたも多いと思います
そんな方でも膝をついての腕立てなら負荷も少なく
練習すれば少しずつできるようになってきます！
動画でフォームを確認しながらゆっくり確実に
行って下さい！慣れてくれば回数を増やしていけると思いますよ！
ドーン山口は運動の苦手な方のみかたですので
みなさんも毎日レッスンを続けていきましょう
それでは！レッツトライ！
パーソナルトレーニング 大阪 守口市 ドーン山口 【おうちでフィットネス】