おまたせしました！おうちでフィットネス！
はじめましょう！！
今回は気になるお尻周りのだぶつきをなくす
ヒップアップのトレーニングです
この運動は間接的に腹筋も使いますので
ウエストのシェイプアップにもなりますよ
簡単な動作なので呼吸に合わせながら
きっちりとホームを意識しながら１０回を３セット
おこなってください！
ドーンはみなさんのダイエットのおてつだいを続けますよ！
では！ レッツシェイプアップ！
パーソナルトレーニング 大阪 守口市 ドーン山口 inまごころ屋 【おうちでフィットネス】（ヒップアップ 1）