みなさんこんにちは！
どうですか？おうちでフィットネス実践されていますか？
１日少しの時間だけでもいいですから
身体を動かす習慣をつけてください
きっと少しずつシェイプアップして
数か月するとみちがえるボディになりますよ！
今日もドーンと始めましょう！
ペットボトルに入れる水の量で負荷を調整してください
動画では10回を3セット行うように
なっていますが、腕の力の弱い方は5回を３セットから
始めてください！そのうちはばたけるように
なると思いますよ！では、レッツトライ！
パーソナルトレーナー 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋 【おうちでフィットネス】（肩こり解消・猫背改善）