退院生活 7/19

7/18(土)は、
残念！静養日。どうも基礎体力が落ちている様です。

本日は、
SGFCの往復のみ。帰途ラルズでお買い物
足首は、以前と固い。しゃがむ（しゃごむ？）姿勢が、少し低く出来る様に、
なって来た。
まだ、膝下が腫れぼったい。
ストレッチで、固い部分を伸ばしてみようかな⁉️
本日のDATA、
歩数 477歩
距離 0.18k
Kcal 16
FAT 21.0
VFA 140
BMI 27.9