退院生活 7/16 (西友散歩)

今日は、
厚別通りを通って西友へ向かう。到着。
地図的には、 最東端記録

本日も、
風が強くて汗を飛ばしてくれた。
本日のDATA、（又、途中でリセット）
歩数 約8600歩
距離 約6k
Kcal 約216
FAT 22.4
VFA 160

退院生活 7/15

本日は、ハデハデなかっこうで、リハビリ散歩、ガンバリました。遠くに、清掃工場がみえます。ここを過ぎると、左側が、打ちっ放しのゴルフ練習場。

今日は、
２７５の雁来大橋の袂迄来て、
最長不倒距離です。 写メですと、行き止まりです。
さすがに、この下は潜れないな～‼️

きょうは、
風が強くて、あまり汗もかかず気持ち良かったです。
例の、
大型トラックの側を通ってみました。屋上に登るスロープは無い様です。
置きっ放しで、看板替わりでしょうか？
札幌ジャンクション近くで、高速からも見える様です。

帰宅後
歩数を見ると、最高記録。

歩数 13197歩
距離 5.01k
Kcal 433
FAT 24.2
VFA 160

退院生活 7/14

11日(土)
何故か疲れていて、静養日。
12日(日)
朝、八時で床屋さん満杯。二列目に並ぶ。さすがに、この時間帯、私も含めてシニア料金対象者が多いヘアーカラーもしてるんですね？
それから、
先週のサクランボ狩りの写真を、渡す為に早目にSGFCへ出発。
午後から、歌のパート分けの練習。
その後、教師会。
帰宅後、運動少々。
13日(月)
基礎体力つけ足し。も、活力が何故かでない！
14日(火)
ユナイテッドシネマでシリーズ最終話的な宣伝でしたが、一部のtitlebackの後、観客の半分以上出た後、意味深な終わり方の映像あり。そう言えば、映画解説者のLyricoさんが、最後迄見てねって言ってましたわ。
また、内容もネタの切れ？の様な、
相棒の成宮寛貴さんの役回りストーリーで、気持ち半分以上ガッカリ🙇🏻
平日は、ここもやっぱり❗️シニアが多いな～‼️

足の具合は、顕著な変化は見られない。
足首、親指が、自由に伸びる様に、動く様に、ストレッチしてみる。
足首や足の表面に霧がかかった様な、痺れもなかなか取れない。
このままで、本当に普通に正座や胡座が出来る様に成るのでしょうか？

退院生活 7/11 昨日は定期検診日

10日は、病院で
Ｘ線検査結果
←の部分の骨が盛り上がって来ています
骨がくっ付いて来てます、来てます。

⚾️大谷🎉10勝、バンザーイ⁉️


9日(木)のデータは、
歩数は、6120歩
距離は、2.32Km
BMIは、27.9
FATは、24.2
VFAは、160

退院生活 7/9

８日のデータは、
歩数は、6120歩
距離は、2.32Km
BMIは、27.9
FATだした。24.2
VFAは、160 （これがどんな数値なのか？）

買物がてらの、
リハビリ散歩はラルズ方面。
途中の歩道に、はみ出してる🚐が多い
足の具合の悪い者には、とても歩き具合が悪い。家の前でこれ以上引込ない様で
車庫証明は取れてます？これも、完全に歩道を制覇してます。ほかには、一時停車ぽいですが…。
これからは、
私も停車の時に考えます。