疲労感ありの出張後ランだけど走れた

出張から帰ってきたのが、夜分遅くなり、本日は睡眠不足です。ということで、ラン休しようと思ったのですが、カツを入れていってきました。

走り出すと、NAHAマラソンの痛みがほぼ取れていて、なおかつ涼しくなっているので、思ったより走れました。

ジョグのペースを上げて、そのペースになれることを当面の課題にしているので、ペースアップしました。

結果、途中から息が上がるほどのポイント練習モードになったので、激アマで本日はポイント練習扱いにしま～す。

 

９日（月）Ｐ練　１０．２７ｋｍビルドアップジョグ　５３：３２　ＡＶＧ５：１２／ｋｍ