練習再開

お久しぶりです。丸１週間、まったく走っておらず、今日から練習再開しました。

丸１週間走らなかった、走れなかった言い訳をします。

レース後、１７日（月）、１８日（火）は身体的ダメージで、かなり深いダメージが残っていました。

なんというか、足のダメージもそうですが、内臓のダメージも相当で、食欲もわかない状況。

で１９日（水）は恐れていた、やや風邪症状的なものができました。体調不良です。

そして、とうとう２０日（木）は本格的な体調不良、ダルさとおそらく発熱もしていたと思います。あの、風邪を引いたときに感じる体調不良そのものです。

さらに、不運なことに、この日から飛行機を乗り換えて行くほどの遠隔地への出張が２３日（日）までありました。仕方なく体調不良のまま出発。

なんとか仕事をこなし、体調不良は２１日（金）の夜には収まっていました。ただ、走れる環境でもなかったので、ランはなし。

２３日（日）に帰沖し、そして本日２４日（月）より練習を再開しました。

 

１週間ぶりに走った感覚は、なんだか足のエネルギー的なものがだいぶ減っていて、ただのジョグなのにだいぶ疲れました。

おきなわマラソン前の足のエネルギーが１００だとすると、今は３０くらいで、ハーフマラソンも走れないほど、エネルギーが減っている感覚です。

実は、県外のフルマラソン大会に申し込んでいるので、それまで練習は続けるつもりですが、なんかポイント練習とかできるか心配です。

まずは、ジョグでおきなわマラソン前に戻すことが優先ですな。

 

２４日（月）１１．２２ｋｍジョグ　１：０２：２５　AVG５：３３／ｋｍ