妊娠後期のマイナートラブルは誰もが経験するものだけど
今回の妊娠で顕著だったものをピックアップして記録します。
①後期つわり
胃の圧迫感による食欲不振からの
Small frequent meal実践は1人目と一緒。
違ったのは後期つわりの開始時期。
2人目はお腹が大きくなるのが早かったから
中期の後半からすでに後期つわりに悩まされてました。
そして、炭水化物を食べると
膨満感が激しく不快なレベルになるので
プロテイン、野菜、果物を中心とした食生活へ移行。
ただし、炭水化物が魅力的なのには変わりなく
ついつい食べてしまう→後悔することも多々。
②Lightening(お腹が下がる)
ココでブログ記事にしてますが
2人目にして初めてLighteningの経験をしました。
お腹が下がったので最初は食欲が増したけど
それも長続きせず(1週間くらい?)
結局出産するまで胃の圧迫感・膨満感は続くことに。
③便秘&痔
1人目/2人目の妊娠期間中に共通していたのは
GI系のマイナートラブルが顕著に出ること。
便秘は妊娠中期(13週以降)から。
痔はお腹が出始めると悪化し始める感じ。
2人目ではプルーン&サラダを積極的に摂るようにしてから
便秘が改善されやすくなったかも。
それでもダメな時はOTC Milk of MagnesiaでGO!
痔は産まれるまでどうしようもないので
Preparation Hで症状の緩和を図ってますた(--;)
ちなみに、Preparation Hを使うと肛門が刺激されるから
便意促進になって便秘解消に役立つこともあったかな。
TMIですみません(。-_-。)
④足の浮腫み(Pedal edema)
これは38週に入ってから感じた症状。
1人目の時は全く浮腫んだ経験なし。
足がじんわりして(Tingling?)
これは浮腫んできてるんだろうなーと直感的に思う感じ。
目に見えて浮腫んでいるわけではないけど
1日中立ちっぱなしの時に感じる足の疲労感に近い感覚(?)
38週から浮腫が出た理由としては
1) 産休に入った途端に運動量が減ったのと
2) 足を動かすことが少なくなったのと
3) 着圧ソックスを履かなくなったから
ではないかと勝手に思っています。
⑤妊娠線
ココでブログ記事にしましたが
2人目の方がより多くの妊娠線が出ました。
1人目の時に出たおへそ周り小範囲の妊娠線を中心として
おへそ上部5cm×5cmに広がった感じ。
広範囲には出なかったので良かったですd( ̄  ̄)
⑥正中線
ココでブログ記事にした時には無かった正中線ですが
妊娠後期の終盤(37-38週くらい)になって
うっすら&ほっそりと出てきました(゚ω゚)
⑦前駆陣痛
こちらでもちょっと触れていますが
1人目の時は全く感じなかった前駆陣痛ですが
2人目は32週から1日2-3回の割合で子宮収縮を感じます。
ほとんどの場合は痛みを伴わないけど
疲れている時や後期の後半は痛むことも多かったかな。
痛みは3パターンくらいあって
①子宮上部(fundus)が痛む
②下腹部のみ痛む
③腰の鈍痛(生理痛に似ている)
という感じ。
子宮上部が張って痛くなるのは正真正銘の前駆陣痛。
下腹部のみが痛むのは何ですかね?
子宮じゃなくて膀胱から来るものや
大腸や直腸などの消化器官系の痛みなのかな?
もしくは赤ちゃんの頭で圧迫された下腹部臓器の痛み?
腰周辺の生理痛のような鈍痛も何なのか不明です。
⑧寝にくい
胃の圧迫感や腰痛などで
寝やすい体勢に落ち着くまでに時間がかかるし
寝やすい体勢で寝ても数時間後には
腰や背中が痛くて目が覚めるのを繰り返してました(´ω`)
Leachcoの抱き枕を使ってると少しは楽な体勢を取れるけど
それでも朝までぐっすり眠れた事って無かったです(特に後期)。
1人目の時も寝にくくて上半身を上げたまま寝てたりしたけど
今回の方が断然寝苦しかった( ´_ゝ`)
そして後期の後半は明け方になると
生理痛のような(?)前駆陣痛のような(?)
腰や下腹部の鈍痛が毎日にようにあって
変に体を曲げて寝ているからなのかよくわからないけど
とにかく体が痛くて目が覚めるというのを
1日最低3回は繰り返していたと思います。
妊娠後期は新生児期に備えて
夜中に頻繁に起きるようになる、睡眠が細切れになる、
と言うけど全くその通りだと思います。