大阪マラソン

今年の大阪マラソンでコースが変わるから、
見れるの最後で寂しいわん

絶対いっぱい見ようと思ってたけど、
大阪マラソンの日って、
美容室何故か大忙しなんだよねぇ～

でも、ほんの一瞬あたちだけ手が空いて

外出た途端、
先頭のタイム車が


報道の車も来たから先頭だぁ～


白バイも見えてきてワクワク


おっ
先頭の人が黒人さんじゃないじゃん


どこの人だろ
調べてみたら、モロッコの人だって

そして２位と３位は、
ぴったり引っ付いて２人


ここで見るの終了～
お客様が来ちゃったから

さっき結果調べたら
１位はケニアの人で、２位が日本人
モロッコの人は３位になってた


２９キロ地点では、
モロッコの人が断トツの先頭だったけど、
やっぱ、ケニアの人は早いんだねぇ～
どこで追い抜いたんだろ

そして写真は取れなかったけど、
最後が見れた(笑)

最後もタイム車が追っかけてて、
３０キロ地点でタイムがダメなら
回収車に乗せられて終了みたい

最後の方の人たちが
脱落しないように叫んでるのが楽しかった(笑)

今年がマラソン見れるのも最後だったかもだから、
ちょっとでも見れて嬉しかったぁ～

ジム

最近ちょこちょこ復活したジム

今日も頑張って行ってきたなりよ

足のマシーンが好き(笑)

後ろに写ってるメンズ、ダンベルやらもしてたんだけど、うるさくてうるさくて

使い方も荒いし、お喋りも大声でうるさいの
日本人じゃないから、一段と耳障りで
ちなみに、中国人ではないからね

TONOも足のマシーンずき(笑)


最近、歩くアプリでポイントが貯まったから、
プロテインもらってみた

まだ届いてないけど、これ


その前にお試しで何百円かで買ったプロテインが、
ココア味で飲みやすくて
それがこれ


でもこれは高くてポイントで貰えなかったので、
ピンクのにしてみたの

TONOと一緒に身体を引き締める予定

一緒に行ってるたっちゃんは、
こそこそ一人でプロテイン飲みはじめちゃってさ

まぁまだ誰も
引き締まった身体になってないんだけど(爆)

暑さもマシになって、
帰りは風もあって涼しいから、
当分頑張らなくっちゃ

寒くなったら、
また行かなくなるだろからね

フィットネスグッズ

今日は病院で、
まぁまぁ待たされずに診察してもらってルンルン

家に帰って来てから、
明日、ヨドバシカメラで買ったオーブングリルレンジが届くので、キッチンの大掃除

の前に、
夜はジムに行く予定が大掃除に変更になったし、

ちっくら家で運動(笑)

まずはdocomoのdポイントでもらった
ウォーキングマシーン


ジムでは、まずは有酸素運動で３０分だけど、
家にあるこれじゃあ、１５分が限度
足の裏が痛くなるの

あっ
今書きながら気づいたけど、
靴履いてしたら痛くないね(笑)

そしてストレッチで身体のばして、
ボール使って足あげたりして

その後は、これ、
ママンが２０年前くらいに使ってた健康器具(笑)

右上は、
背中の後ろでのばしたりするやつなんだけど、
どーも背中や腕の力が弱いみたいで、
まっすぐのばせない
だからすぐ筋肉痛

左上は、重たい椅子の脚とかに引っかけて、
足の運動するやつ

これまた足の左右に動かす力も弱くて
ずぇんずぇんのばせない(爆笑)

最後は、
これまたママンが昔使ってたフラフープ


みっちゃんも昔は何回も回せたんだけど、
今は三回くらいしか出来ない

そのうちグルングルン回せるようになるかなぁ

そーいえば、
どこかにダンベルもあるの思い出した
探さなくっちゃ

ウォーキング

いつも運動不足だから、
歩かなきゃっと思って、
仕事の日も一駅向こうまで歩いてから
電車乗ったりしてたんだけど、

iPhoneからGALAXYに変えたら、
色々と身体にいいアプリが入ってて

昨日までは横浜ツアーってので、
赤レンガ倉庫とか


横浜スタジアムとか


歩数をクリアしていくと、目的地が変わるから
歩くのも楽しくて

横浜中華街も


場所場所でチェックしたら、プレゼント一つ貰えて、
全部クリアしたら、
ｄポイントが貰えるんだよ

横浜ツアー、４日ぐらいかかって、
どうにか昨日最後まで達成できた

最後のゴールのこの場所、三渓園て書いてるけど
有名な場所なんだろうね


そしてこれが
クリアしたら貰えるプレゼントボックス


達成するのが早かったら
ポイントも増えるって感じで、
横浜ツアーは４日もかかったから、
ポイント少なかった

前回のロンドンツアーは、
一日半くらいで達成したからか、
ポイントが良かったのに



今日からは大阪ツアー


これと平行して、
ヘルスケアってアプリも入ってて・・・

毎日３つミッションがあって、


毎日変わる軽いストレッチも


達成するとポインコちゃんが現れて


これまたｄポイントが貰えるの(笑)


機種変更して約１０日なんだけど、
５００ポイント以上ゲット

頑張って歩いて
ポイントゲットするぞぉー

ジム前に・・・

いつもジムに行く前はお腹ペコペコで

ゆで卵やおにぎりを持って行ったりしてたんだけど
今日は無くて・・・

でも今日は珍しくTONOもお腹減ってたらしく

マックでお腹みたしちゃった

しっかりテリヤキバーガーセット


こんなに食べたらジムでリバースするんじゃない
っと二人で心配しながらジムへ

まずは３０分歩いて、
ヨガマットでストレッチして

無理せずスマホいじりながらマシーンして


友達とメッセしながら、
リバースしないように運動

あとは自転車こぎみたいなのして終了～

無事にリバースせずで二人でホッ

スマホ機種変してから、
歩いてポイント増やすアプリ入ってたから
運動するのが楽しくなってきた(笑)