糖質制限食

糖質制限食を続けて、一週間近くなります。

最初は食品が含んでいる糖質が良くわからず、せっかく糖質制限の
レシピをつくって食べたのに、食後にストーブで銀杏を焼いて
食べていました。（主に旦那が）
これが大変、銀杏一個でも５ｇくらいの糖質があったりしてるんです。
１ｇ　２ｇの糖質をやってるのにこの有様、もったいないことをしました。

そんなこんなでもとりあえず一週間くらいになるのかな？
昨日旦那が体重を計って、一キロ減っていました。

いろんな失敗をしているんですけど、結果はなかなか。

主食が食べられないので、低糖質のふすまパンとか、大豆パンなどを
作ろうと調べたら、糖質制限をしている人のサイトが結構あって
買うとものすごく高いふすまパンや、大豆粉パンのレシピも
いろいろあり心強いです。

私は体重を量っていないんで、減ったかどうだか良くわからないのですが
顔が細くなったといわれるので、少しは効果が出てきたのかな？

糖質制限食は糖尿病だけじゃなくて、ダイエットにも効果があるので
興味のある方は調べてみると良いとおもいます。

肉も魚もバターもマヨネーズもチーズもＯＫ，
炭水化物がだめ、（米や小麦粉などの製品など）食べ応えはあるので
空腹感は感じないですみます。