究極のスーパーフード 2015-12-01 21:02:45 | 健康 「スーパーフード」と 呼ばれる食品について 書いてきましたが、 いろいろと試すうちに 何だか究極の「スーパーフード」は バランスの取れた和食、和定食 ではないかと思えてきました。 野菜、魚、肉、 お味噌汁にご飯。 大豆、豆腐、 納豆などの発酵食品。 それらを偏らずに食べる。 つまり多種食。 そのうえで、試してみて 自分に合うようだったら、 「スーパーフード」と言われているものも 取り入れてみてはいかがでしょうか。 影の文様 丸子橋ゴルフ練習場
