身体について その8「鼻」 2015-12-25 23:05:37 | 健康 みなさんはどこで 呼吸をしていますか？ もしかして 口で呼吸をしているのでは？ 鼻から息を吸って ゆっくり鼻から息を吐く。 せめて息を吸うのは鼻からに。 鼻で息をすると まず、驚くほど 気分が落ち着いてきます。 また、体全体が緩む感じもします。 口の乾燥も防げます。 これだけでも ずいぶん体がラクになります。 呼吸は鼻で、ぜひ。 今日で年内の仕事、お勤めは終わり、 という方もいらっしゃると思います。 明日はお天気、ぜひ体を動かしに、 リフレッシュにご来場ください！ お待ち申し上げております。 丸子橋ゴルフ練習場
