鉄分補給

２週間ほど前の火曜日、体調がほんとに悪くて、立っているのがやっと。

社交ダンスってホールドをするんですけど、




はい、このかっこね。


左手が男性の右腕の上に、右手が男性の左手と組んだ状態です。


このホールドをすると、とてもつらくて。。。


原因ですけど、


お医者さんの生徒さんに聞いたら、低血圧、と貧血ですって。


気を付けているんですけど。


３年に一回くらい、しかもこの時期にこうなるんですよね。


そこで、最近はこれ。





鉄分をとるのと、塩分をとるのを忘れないようにしています。


しょっぱいものが苦手だし、もともと高血圧の家系なので、薄味にしていました。


ですが、塩分の無さすぎも良くないみたいですね。

塩分とったほうがいいよ！
とアドバイスされ、少し気にしてます。


健康が一番！！

もうすぐ今年初めてのB級戦があります。

体調を整えてがんばりまーす！