永山公園（インターバル）

2013-12-05 16:52:10 | マラソン

永山公園（インターバル）　2013年12月5日木曜日

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昨日と今日　永山公園の３００ｍトラックでインターバル
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昨日　60秒前後くらいで　300mx15
　　　　（1km　3分20秒　5km　16分40秒）
今日　5分30秒で　１５００ｍｘ３
        （１km　3分40秒　5km　18分20秒）

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