ヘルシーランチの会

去年の夏、生活習慣病予防の講習会に、３ヶ月１０回受けました。
いわゆるメタボ対策の講習会だったのですが、その続きのような会に、おさそいがあり、行ってきました。
今度はヘルシーランチの会、１０００円で食事会です　講習者５６名くらい

あいさつの後寸劇などがあり、ランチタイムへ
＜主菜＞　サーモンのパン粉焼き　バナナソース仕立て
　　　　　ポーク煮込み　ビアソース添え
＜副菜＞　野菜の旨煮
　　　　　ブロッコリーのおからサラダ
＜主食＞ごはん（各人の適量）
　　　　身長から出すみたいで、私は２２０ｇです
　　
　　　スープはオニオンスープ

＜デザート＞　オレンジゼリー
＜飲み物＞　　コーヒーまたは紅茶
　　

食事しながら栄養士さんに質問、相談

みんなで栄養クイズ

去年の夏は少し痩せたのですが、今はまた・・・

夏に講習受けたみなさんにも、久しぶりにお会いしました
その中の男の人がポツリ
「久しぶり会ったみんなが、ふくよかになられて安心しました」だって
そうかも・・