７月１０日のお弁当
７月１０日のお弁当
メニュー
肉団子、卵焼き、（ピーマン、ツナ、塩昆布のレンジ蒸し）
キャベツの千切り、ミニトマト、小梅、塩昆布
以上です
簡単★無限ピーマン ツナ 塩昆布の作り方
材料、ピーマン5，6個、塩昆布大さじ2、、ツナ缶1、かつお節大さじ2
ゴマ油、すりゴマ
作り方
ピーマンは縦半分に切り種を取り斜めうすぎりにする
耐熱容器にすべての材料をいれてツナ缶は汁ごといれる
ラップをふんわりかけてレンジでチンする３、4分、混ぜ合わせる
出来上がり、好みで塩コショウか黒胡椒かけても