予告 みんなのテレビ「3月号」

今日はCAT-V「みんなのテレビ」の
3月放送分のスタジオ収録日🎥


「ママ友ねっと」のコーナーに
ご出演いただいたのは



はこつきヨーガ の鈴木久恵さん。





鈴木さんは、
同じ子育て中のママのために、ヨガとセルフケアタイムの教室を開いています。



手を肩において
肘をグルグルと大きく回す運動や

体の軸を正しくとる方法などを
詳しく教えていただきました。



ママは子供のオムツを替えたり、
授乳したり…と
何かと猫背で前屈みになることが多い…


ママにオススメの運動法は
まさに目から鱗状態でした♫




そしてもう一人。

総合型地域スポーツクラブ
一般社団法人ボディジャンプ代表の
西間木由美さん。





マットを敷いて
赤ちゃんと一緒にエクササイズができちゃう
運動です。


うちも息子や娘が小さい頃、
ベビーマッサージやベビーヨガを体験したことがありましたが、
どれも赤ちゃんがメイン。



もちろん！赤ちゃんが気持ちよさそうにしていたり笑顔になれば
それがママにとってこの上ない幸せなので
嬉しい気持ちになれるんですけどね(^^)



でも、赤ちゃんとスキンシップしながらも
赤ちゃんの好きな音楽に合わせて
一緒にママも体を動かせる。


当たり前のことのようで
それがなかなかできない赤ちゃんと一緒のママにはありがたい運動です(^^)




今日は午前中、午後共に
体を動かす機会を与えてくださった
素敵なゲスト 鈴木さん 、西間木さんに感謝です


窓辺にいると
さし込んでくる陽の光に

「もう、春は近いな」


と感じる日が増えてきても
外に出るとまだまだ冬の寒さ


体を動かして
身体の中からポカポカあたたかくなれる
運動を是非みなさんもテレビの前で一緒にお試しください(^^)


私も目先の自分のことだけでなく
5年後10年後を見据えて
運動を続けようと思います


CAT-V「みんなのテレビ」は
毎日放送中です📺

放送時間などはこちらをご覧ください(^^)