もみじウォーキング・・・。

　　今日は、もみじウォーキング大会っていうのが　ありました

　　　　数キロ地点に　スタートする場所があり、

　　　目的地まで　皆で歩くのです

　　　　・・・来年、参加してみようっと・・・

　　私は、車で　もみじを見に行っただけでした！

　　　　　まだ少し早かったかな？　　でも、森林浴でリフレッシュ

　　

見つけた・・・。

　　　ずーっと前、もう4年前に　描いた絵を　ひっぱり出しました


　　　　気に入っては　いません・・・。　だって水彩画なんだもん・・・。

　　　
　　苦手科目でーすっ

　　　
　　　　あえて　のせてみました。　「山」は上手く描けた・・と思うけど


　　　　いかがでしょう？

勉強 開始！

　　アロマテラピーと、スリミングの本を買いました！

　　　独学で　少しは　スリミングの事は知ってました・・・。

　　先日、空手に来ている生徒さん(36歳　主婦　3人の子持ち)が、

　「筋肉痛かなぁ？　疲れが取れなくて・・・」と、訴えて来られたので、

　凝りをほぐしてあげよう、と　もみもみ　　　駄目でした・・・。

　　並みのこり　ではないのです・・・で、スリミング

　すると、冷え性も激しく　寝れなかった彼女からメールが！

　　「ぐっすり　ポカポカで眠れました！」

　　これは私は　勉強してみるべきではっ・・・？っと思ったのです！

　アロマも取り入れてみよう！　　　もっと勉強して　みんなの健康に

　　一役買いたい・・・

　　・・・と考えている　めぐの　でした

バースデーカード。

　　　数年前のイラストです。

バースデーカードとして　描いてコンテストに出品・・・。

　　　　結果は・・・

　　　　誉め言葉のみ　頂戴いたしました

　　　　ちゃんちゃんっ

　　　　　　

疲れたとき・・・。

　　甘いものは、毎日　摂取しています。

　　　疲れ、いらいら・・・夕方に時間を決めて、「いただきます」

　　お皿にもった分のみを　美味しく食べ、「ご馳走様でした」

　　　「・・・ながら間食」だと、あっという間に太りますが、

　　　このやり方だと　大丈夫

　　疲れも、取れて　いい気分になれますっ

　　　　糖分は、大切な栄養分

　　　　　罪悪感をもたずに、美味しく食べましょう