なれるなら
なりたいものです
でも 両親から頂いた 大事な脚です
歩ける 走れる ミットも蹴れる
ありがたい
そぼろに もやし いり卵 キュウリの千切り
お豆腐にもずくを ぶっかけて・・・
もちろん プロテイン（青汁パウダー入れて）は 食事前
昨日は 腕立て二十回→パンチ連打三十秒
バービージャンプ二十回→ミット蹴り三十秒
腕立て 腹筋 背筋 バービージャンプ二十回づつ→ミット二分
これを ２セットやりました
その前にもミットやったりしましたが・・・・・
へろへろです
この稽古を１時間繰り返し 後にスパーリングしたりする
生徒がおります
凄いです・・・
練習後の夕飯作りは しんどくて いつもこんな感じのメニューです
さっと作って パッと出せて ちゃちゃっと片付けたいですから
働く主婦
闘う主婦
絵を描く主婦
手抜き主婦 
・・・さて、 今日はトレーニング
行きますかっっ！
私を含め わずか３名の コアトレーニングですが
とても 楽しい １時間です♪ 田んぼに囲まれた鴻凛会の道場
水曜と 日曜の夜は 女性だけのトレーニングジムと化します
「お通じがよくなってきてますよ！」 「汗をかくのがきもちいい！」
とは 嬉しいですね～♪
最初のキッカケは 健康の為に・・・
でも 欲がでてきて 体を引き締めたいっっっ！ らしいです
お手伝い致します飽きがこないように工夫して ピラティス チューブ ボール
そして ボクササイズ
やってるのは ４０代 ５０代と思しき女性達っっ！
そう 田んぼの真ん中で・・・・
かえるの声が 聞こえて来ます
長すぎるよぉー
試合までの練習回数 １１回
早く 試合の日が くればいいのに・・・・・
く
くるちぃー・・・
独り言ですたっ
９日 水曜日より
「道場の大家さん」の奥様からの依頼で トレーニングジム始めます♪
生徒さんの人数っっ
今のところ ふたり・・・
いやいや いいじゃないですかっ！ ５０代ほどの女性？
素適ですっ！
「男の先生じゃあ 恥ずかしいんですぅ
できれば 女の先生、あなたに指導していただければ・・・」というわけで どうやら 男子禁制のジムになりそうです
健康重視の トレーニングが いいみたいなので ピラティスを取り入れての
コアトレーニングにしようかと思ってます
こちらも 気に入っていただいて 仲間が増えていくといいのですが
