花粉症克服♪

　　　　　　　　花粉症の症状が　ほとんど　なくなりました

　　
　　　　ちょっと　むずむず　ですが・・・


　　　　　　　　　　　とっても気分がいいです　


　　　今　苦しんでる皆さんっ！
　　　　　　

　　　　　　　　　水をたっぷり飲んでみてっ！


　　　　今　２ℓ近く　飲んでますが　排泄を促がされ

　　　　　　　　　　毒素も　流しだしてるっっっ！って気がします


　　　
　　　　やってみてください



　　　　　あと　　半身浴！　　　　


　　　　　コップ一杯　水を飲んで　　入浴してみて！


　　　頭のてっぺんから　汗が　たっぷり出て　気持ちがいいですしねぇ～！


　　　　　　これが　いいのか　わかりませんが・・・　　

　　　　やってみる価値　あるかも







　　　


　

鴻凛会 ワッペン

　　　鴻凛会　ワッペンつくりました

　　　　先生は　肩の曲がり角あたりに　つけました　　　黄色なので意外と

　目立ってて　目を引きます

　　　女の子・・・　釘付け状態の子も　おりました　

　　　　　　「欲しい」　そうです

　　　　

　　　　　　　　　　　　　条件



　　　　　　　　　　　色帯　＆　試合に出る選手クラス♪
　　　　　
　
　　　　
　　　　　私も早速　くっ付けます！　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　カッコイイー

いくつになっても♪

　　　道場の管理人さんの奥様に

　　　　「近所のお友達を誘って　スポーツ始めたいんだけど」

　　と　相談を受けました

　　　　５０代ほどの　女性です！　　　　　いいんじゃないっすかっ

　　　　何歳になっても　女性は　ダイエットに興味深々です♪


　　　　　　　シニアクラス（仮名）誕生ですかっ？


　　　　　ピラティスの様な　体のコアをじっくり鍛える様なのがお勧めですよ！


　　　まずは　素敵なウェアを　揃えるっっ

　　　　　　　　　

　　　　　　　やる気も　出てきますしね


　　　　　　　　　　　　　お待ちしております

　　　　　　　

　　　
　　

おＮｅｗ♪

　　　来た来たっ♪　　　　　　新しい空手着♪

　　　　　　前は　胸の「鴻凛会」が印刷だったけど　今度は　刺繍です

　　印刷は　かすれちゃうんだよね～　　　　

　　　　　　　　やっぱり刺繍は　かっこいいですっ！

　　　

　　　　　　　　六月の試合に出場します

　　
　　　　三月十一日　　五人の生徒達の試合が終わると　本格的な練習になるでしょう

　　　　　　　　
　　　　　　　　　がんばるじょぉー



　　　　ＰＳ　　　・・・誉められて　伸びるタイプです