なかった・・

張り切ってスポーツ店三軒回る

秋冬用のトレーニングウェア♪

しかし 一枚も買わずに帰宅(>o<")

欲しいものに出会えなかった

きっと 今日ではなかったのね(^-^;







↑ぜったい出来るようになってやる！







体力つけないとな・・・

カラテの試合出る意思のある40代女子の為にもね！(*^^*)

スパークリングのお相手いたします♪


・・その前に30日の試合・・

心配だわ・・(T_T)

トレーニングのこと

寒くなってきましたね～(>o<")

衣替えが進みます！

半袖はもう着ないな・・・

そろそろ新しい服を買いたい！(T_T)


私服もだけど トレーニング用の服も欲しい





スパッツはくだけで暖かい

皆さん せっかくなので明るい色のトレーニングウェアにしましょうよ！

なんか みんな黒いぞ(笑)



さて トレーニング♪



ムーミンママは いつもバックを離さない！

始めたばかり

まだ身体がついてこない

少しずつ体力・柔軟性つけよう！







少し時間があるとサンドバックやりたがるママ♪

コツコツやってきて 体重も落ちてきてる(^_^)v

このままのペースで 時折ハイペースを







マーティーもなかなか頑張ってる

秋は 意外と疲れがたまる頃やけねー

食事も気を付けないとね(*^^*)


旬の野菜を積極的に摂っていこう

旬のものには やはりその時季の身体に 良い効果をもたらすのです


鴻凜会

10代から70代の方まで頑張ってます！










私 肩を故障中なので やること限られる

下半身 腹筋・・・ う～ん(--;)

ホッとあります(^-^)

台風過ぎ 晴天になり 雨が降り・・

もういよいよ肌寒くなってきますかね




小雨の中の鴻凜会 下検地道場です





気がつくと ホッとな飲み物が(*^^*)

ちょっと嬉しい♪






カメラ意識し過ぎっ！(*｀Д´)ノ

意識は昇級にね！



クラス分けに悩んでいる最中

何でもかんでもでは 自分たちも困るし

さて どうするかな？






声変わり 成長 大きくなる子供達


うーーんと大きなお兄ちゃん(笑)





着せてもらってるし(*´∀｀)

試しに薫ちゃんに着せてみた！











・・むっちゃ カッコいい・・

なんだ君は・・？(◎-◎;)







空手家ではない 薫ちゃんでした！


何をやらせても やる男です(*^^*)

大きなお兄ちゃんたちと(^^)

お兄ちゃんたちと練習参加するリナ






一番 稽古熱心かもですね♪






絶対黄色帯取りたい！

どうやったら取れますか？(*´∀｀)

と質問してきました

素晴らしいです！


試合に出ることは必須になりますよ

後輩への指導の仕方も見ます

トレーニングにも参加してるしね♪

リナは そのまま成長を続けていってください！



で また知らない男が道場に・・

ココロ君と薫ちゃんの後輩らしい


みんなで また記念撮影(^^;








今週は客人が多くて楽しかった♪

69歳の方もトレーニング開始です

客人

月曜日から 結構色んな事がありまして

客人がいらっしゃいました

腰の低い格闘技好きの若者二人

・・本当に礼儀正しい

何でも 千葉県からの短期出張者

もちろん 入会者とかではありません

なのに 楽しかった(*^^*)

本当に楽しかった♪

また福岡県に来たら是非立ち寄ってくださいね！



あと 60歳代の男性がトレーニング開始いたしました(^-^)

でももうすぐ70歳の方

狭窄症もあり 心配だったので

まずはブルーベース整体院を紹介

比較的 症状は軽いということです

矢野先生 いつもお世話になってます！


まずは 歩ける身体作りしましょう

欲はそのあとで♪



それと 突然の電話

誰かと思えば 桃ちゃん♪

キックの稽古に復帰です






色々あってずっと来てませんでしたが

相変わらず 脚がよく上がるわー！


小柄で可愛いのですが なかなか強いキックを出します(笑)




男ども 頑張れよ♪(^-^)


ますます賑やかになってきました


鴻凜会 5時から開いております♪