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心穏やかに~どきどき・わくわく~

体組成計・体内年齢

2024-11-03 19:34:25 | 免疫力を上げよう

PP🏓できなくなって半年+α、膝上がしわしわ、🏓ラケット持つ右腕の力こぶ消失、お尻の肉が削げ落ち、お腹周りのみ成長中、過日の入院絶食でいよいよ筋肉がなくなり、体組成計を見て愕然。体内年齢44歳から45歳になってだった半年前なのに、今日気付いたら47歳

あっという間に+3歳。体重は変わらないのに筋肉が-1.5kg・・・こんなにすぐに衰えるんだな。週一通っているリハビリの先生から教えていただくトレーニングを毎日続けているけれど、久しぶりに+α~腹筋エクササイズをしてみたら、おしり仙骨あたりの皮がむけて痛い 生きてるだけでも丸儲け&継続は力なりかな・・・。

コメント
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