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離婚予防学：毎日がなんか辛い……｜離婚 夫婦問題カウンセラー小林美智子

2023年09月03日 | 誰も教えてくれない！離婚予防学
離婚予防学：毎日がなんか辛い……


私の悩みなんて……
・些細なこと
・たいしたことじゃないこと
・悩みってほどじゃないこと

こんなふうに感じていると、意外と長引いてしまうんですね。

なぜなら、
・ぼやけていてハッキリしないから
・コレっていう決定打がないから

ただね、自分ではどうにもならない！どうにもできない！
から、結果的には自分で自分を責めてしまう。

そして、辛くなってしまいます。
そしてそして、もっと疲れてしまうのは、同じようなことをずっと繰り返してしまうこと。

悩みってね、実は大きいも小さいもないんですね。

頭や心にずっと残り続けている！…のに
↓　　↓
解決しない！…から
↓　　↓
自分を責める！…
↓　　↓
そして…自分が辛い！
↓　　↓
同じようなことを…繰り返す！


この繰り返しが、悩みの辛さに関係してくる。

もちろん、大きな悩みがドカンとくるのも辛い。

でもね、些細な悩みがず～っと続く（繰り返す）ほうがより辛いような気がする。

もしね、心当たりがあったら……

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夫婦問題カウンセラーの小林美智子でした。

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。




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