只今肉だけダイエット検証中

歩けない程の股関節の激痛に見舞われ人工関節に危機になった時に
取りあえず15キロ増量した分を少しでも減量するようにと言われ、7キロ減量した。

物凄く太っている訳ではないので維持にとどまりあと8キロ落としたいのに1キロも体重が減らない。

この2年間色々試してはいるが、一向に変化なし。

そこで、今回肉だけで2週間で5キロの減量が可能と言う夢の様なダイエットを試している。

私は肉が苦手なので今までは野菜と魚中心の生活。
蛋白源はプロテインで補っていたが、体重が減るとどうしても筋肉量が減ってしまう。

体重が減っても筋肉量を減らさないと言うのがこの肉だけダイエット。

基本的には肉と魚。炭水化物、糖質制限あり。


私はひき肉料理とささみを中心に食べているが、肉だからなのか結構腹持ちが良い。


体重の減りは。。。私の場合、徹底して糖質制限等をしていないので
体重の減りは悪いながらも1キロ減量している。


きっちりやったら2週間で5キロの減量も夢ではないかもしれない。。。

もう少し真剣にやらないと＾＾；