体力維持を目的にダンベルを買いました。
３ｋｇを２個です。
歩くのは毎日少なくても7000歩は歩く。
現場などに顔を出すと、15000歩位になる。
それに引き換え、上半身は余り使う感じが少ない。
テレビを見ながらとか、
ちょっとした時間に身体を動かす。
毎日小まめに続けていきたいものです！！
体力維持を目的にダンベルを買いました。
３ｋｇを２個です。
歩くのは毎日少なくても7000歩は歩く。
現場などに顔を出すと、15000歩位になる。
それに引き換え、上半身は余り使う感じが少ない。
テレビを見ながらとか、
ちょっとした時間に身体を動かす。
毎日小まめに続けていきたいものです！！