久しぶりに土日走りました。

土曜日の早朝　長男を引き連れ石川までランニングしました。　
中３の長男はクラブも引退し受験体制に入っているようで、どうなのか…いう思いと
最近運動不足だろうと思っていたところに偶然読んだものに
人が元気になるには脳の真ん中にセロトニン神経があり、
それを活発にするに太陽の光を浴びて、ウォーキング、ジョギングなどの
リズム性のある運動がよいとあったのでそれを実行しました。
最近走ってないにしてはなんとかついて来ていましたが
後半はかなりバテテいたようです。
カラダを動かすきっかけになってくれれば幸いです。
このセロトニンというのはストックが効かないので
毎日する必要があるそうです。

日曜日には一人で石川→富田林のサイクル大橋でUターン→
臥龍橋→自宅→追加でいつものコース（１周約2.3KM）を
２周しました。全工程で約２５KMはあると思います。
走行時間は２時間５分程度でした。
一度も止まらず完走できました。このところハーフマラソンの
後半は身体全体にシビレを感じてバテテいましたが
昨日は大きな故障もなく完走できたのがちょっと自信になりました。
といいますのも毎年出場していた大阪女子マラソン前に開催される
大阪ハーフマラソンに申し込んだものの、１０月１日からの申し込みで
５日の午前中で締め切ったそうで、私の入金が５日の午後からだったので
定員オーバーで出場できなくなりました。そうこうしていると
ナンバのミズノショップで京都木津川マラソンを知り
即行申し込みました。2010年2月6日です。そして「フルマラソンです。」
申し込んじゃいました～。って気持ちです。エイ、ヤーです。
フルは何年ぶりでしょうか・・・。こうなればハーフマラソンにもれて
感謝です。でないと木津川には申し込まなかったでしょうから・・・
まだ正式な通知が来ておりませんが出場できることを願っております。
今日はかなり筋肉痛です。ウウッ～。