京都で散歩 850（ 眼科受診 ）

7/31 京の朝空〜！ 晴れ


今朝の外気温 30.5度
日中最高気温 36.3度



今日は眼科の受診の日でした。



暑いので、二人で車で行って来ました。



診察の結果は、二人とも前回の診察時と変わらないとの事でした。
チーパパの不調は暑さによる体力が落ちたり、疲れから来ているかもと言われました。

暗点の広がりも徐々には進んでいるかもしれないが、今のところ視力は変わりないし、角膜に傷も無いとの事でした。
少し見難いのはありますが、昨日ほどではないので良いなと思ってます。


午後からフィットネスクラブへ。
左膝に違和感があるので、今回も膝への負担を考慮してランニングは休み。
自転車を30分。後はマシンを使った筋トレを一通りこなしました。
１時間半くらいトレーニングして、シャワーを浴びて帰宅。


帰宅後にスチールギターの練習を少し。
リズムボックスの設定を色々と試して、曲毎に決めて譜面に記録しました。


今日の歩数は、1,190歩でした。