水戸のパパひとりごと

ちょとひと休みしてました

またぼちぼちです

歩いたよ

2010-11-22 12:49:56 | Weblog
昨日は子供とウォーキングでした
約１０キロメートル歩いたよ
今日はそんなにあるけないので階段１－１５階の往復昇降
今昇り
ちょっと汗ばんできたよ！
あちー〓
みっちーぱぱ〓

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1 コメント

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階段 (早智子)
2010-12-04 01:46:25
階段昇降…

心臓に負担をかけない程度にしてくださいね！
その時の自分の脈拍と相談しながら！



ウォーキングは私も出来る時にはやる様にしよう～♪
もちろん夫婦揃ってやりまーす！
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