今日はもう眠い””
また明日ブログします！！
では、ＺＺＺＺＺＺＺＺＺです
また明日ブログします！！
では、ＺＺＺＺＺＺＺＺＺです
もうこんな時間・・・・どきっ！！
今日は仕事で遅くなった。
何故こんなに時間が早く進むのか？？
充実している！！と考えることする。
忙しい＝心が亡ることとですもんね！！
Ｔ君からお礼のメールが届いた。
彼もまた充実した一日を送っている。
明日いや今日は１２１事件（諸先輩が水戸を訪れ飲み会）だ！！
今日は手短に・・・・・・
【今日の私の格言】
人は常に、現在の自分がこ
うなのは自分の置かれた環
境のせいだとする。私は環
境など信じない。この世で
成功する人は、自ら自分の
望む環境を探す人であり、
たとえ見つけることができ
なくても、自分でそれを作
り出す人である。
＜ジョージ・バーナード・ショウ＞
【１０００トレ状況】
１．トイレットペーパー使用後に三角にする
（ホテルみたいに）・・・・・５２／１０００
２．靴そろえ・・・・・・・・・５２／１０００
３．妻へのありがとうメッセ・・５２／１０００
４．筋力トレーニング・・・・・２／１０００
⇒ぎっくり腰発生のため別途再開します
⇒Ｔ君に刺激され今日から復活
①腕立
②腹筋
③上体起し
④スクワット 各10回
５．食器洗い・・・・・・・・・５２／１０００
６．６時前起床・・・・・・・・・０／１０００
⇒（１０回目の挫折）
７．目覚のコップいっぱいの水・５１／１０００
８．「ありがとうございます！！」
この言葉を５人以上に使う・４１／１０００（１２/１０より）
９．感動する・・・・・・・・・３８／１０００（１２/１３より）
１０．ブログに投稿・・・・・・８／１０００（１２/１３より）
⇒（３回挫折）
１１．体重計に乗る・・・・・・９／１０００（１/１１より）
☆８３．０ｋｇ～８２．９ｋｇ⇒８３．３ｋｇ
ついに８２ｋｇ台にまた遠ざかる
１２．1日一格言・・・・・・・・２／１０００（１／１９より）
今日は仕事で遅くなった。
何故こんなに時間が早く進むのか？？
充実している！！と考えることする。
忙しい＝心が亡ることとですもんね！！
Ｔ君からお礼のメールが届いた。
彼もまた充実した一日を送っている。
明日いや今日は１２１事件（諸先輩が水戸を訪れ飲み会）だ！！
今日は手短に・・・・・・
【今日の私の格言】
人は常に、現在の自分がこ
うなのは自分の置かれた環
境のせいだとする。私は環
境など信じない。この世で
成功する人は、自ら自分の
望む環境を探す人であり、
たとえ見つけることができ
なくても、自分でそれを作
り出す人である。
＜ジョージ・バーナード・ショウ＞
【１０００トレ状況】
１．トイレットペーパー使用後に三角にする
（ホテルみたいに）・・・・・５２／１０００
２．靴そろえ・・・・・・・・・５２／１０００
３．妻へのありがとうメッセ・・５２／１０００
４．筋力トレーニング・・・・・２／１０００
⇒ぎっくり腰発生のため別途再開します
⇒Ｔ君に刺激され今日から復活
①腕立
②腹筋
③上体起し
④スクワット 各10回
５．食器洗い・・・・・・・・・５２／１０００
６．６時前起床・・・・・・・・・０／１０００
⇒（１０回目の挫折）
７．目覚のコップいっぱいの水・５１／１０００
８．「ありがとうございます！！」
この言葉を５人以上に使う・４１／１０００（１２/１０より）
９．感動する・・・・・・・・・３８／１０００（１２/１３より）
１０．ブログに投稿・・・・・・８／１０００（１２/１３より）
⇒（３回挫折）
１１．体重計に乗る・・・・・・９／１０００（１/１１より）
☆８３．０ｋｇ～８２．９ｋｇ⇒８３．３ｋｇ
ついに８２ｋｇ台にまた遠ざかる
１２．1日一格言・・・・・・・・２／１０００（１／１９より）
自らの進むべき道を切り開き、５年間勤めた会社を去るＴ君へ！！
ありがとう！！＆頑張れのエールを送ります！！
今日は、激励会に参加させてもらった！！
☆Ｔ君：すごくはつらつしてやる気満々です。
「頑張れＴ君！！前向きに前進あるのみ」
「別れてから付き合えるといいな？？」
彼に贈れる者はないかな？と本屋に立ち寄った。
閉店数分前だったので、見つけることできなかった。
近いうちにもう一度探すよ・・・
が、しかし・・・蛍の光がかかる中、一冊の名言集を
自分のために購入した！！
1日１名言を考え、実践してみる！！
☆風邪で体調不良の中参加のおっかさんありがとうございます！！
☆激励会を主催してくれたＫ君ありがとうございます！！
成功とは、人生において得た
地位によって測るのではなく、
成功するために打ち勝った
障害によって測るべきである。
ということを私は学んだ。
＜ブッカー・Ｔ・ワシントン＞
【１０００トレ状況】
１．トイレットペーパー使用後に三角にする
（ホテルみたいに）・・・・・５１／１０００
２．靴そろえ・・・・・・・・・５１／１０００
３．妻へのありがとうメッセ・・５１／１０００
４．筋力トレーニング・・・・・１／１０００
⇒ぎっくり腰発生のため別途再開します
⇒Ｔ君に刺激され今日から復活
①腕立
②腹筋
③上体起し
④スクワット 各10回
５．食器洗い・・・・・・・・・５１／１０００
６．６時前起床・・・・・・・・・８／１０００
⇒（９回目の挫折）
７．目覚のコップいっぱいの水・５０／１０００
８．「ありがとうございます！！」
この言葉を５人以上に使う・４０／１０００（１２/１０より）
９．感動する・・・・・・・・・３７／１０００（１２/１３より）
１０．ブログに投稿・・・・・・７／１０００（１２/１３より）
⇒（３回挫折）
１１．体重計に乗る・・・・・・８／１０００（１/１１より）
☆８３．０ｋｇ～８２．９ｋｇ
ついに８２ｋｇ台に突入！！
１２．1日一名言・・・・・・・・１／１０００（１／１９より）
ありがとう！！＆頑張れのエールを送ります！！
今日は、激励会に参加させてもらった！！
☆Ｔ君：すごくはつらつしてやる気満々です。
「頑張れＴ君！！前向きに前進あるのみ」
「別れてから付き合えるといいな？？」
彼に贈れる者はないかな？と本屋に立ち寄った。
閉店数分前だったので、見つけることできなかった。
近いうちにもう一度探すよ・・・
が、しかし・・・蛍の光がかかる中、一冊の名言集を
自分のために購入した！！
1日１名言を考え、実践してみる！！
☆風邪で体調不良の中参加のおっかさんありがとうございます！！
☆激励会を主催してくれたＫ君ありがとうございます！！
成功とは、人生において得た
地位によって測るのではなく、
成功するために打ち勝った
障害によって測るべきである。
ということを私は学んだ。
＜ブッカー・Ｔ・ワシントン＞
【１０００トレ状況】
１．トイレットペーパー使用後に三角にする
（ホテルみたいに）・・・・・５１／１０００
２．靴そろえ・・・・・・・・・５１／１０００
３．妻へのありがとうメッセ・・５１／１０００
４．筋力トレーニング・・・・・１／１０００
⇒ぎっくり腰発生のため別途再開します
⇒Ｔ君に刺激され今日から復活
①腕立
②腹筋
③上体起し
④スクワット 各10回
５．食器洗い・・・・・・・・・５１／１０００
６．６時前起床・・・・・・・・・８／１０００
⇒（９回目の挫折）
７．目覚のコップいっぱいの水・５０／１０００
８．「ありがとうございます！！」
この言葉を５人以上に使う・４０／１０００（１２/１０より）
９．感動する・・・・・・・・・３７／１０００（１２/１３より）
１０．ブログに投稿・・・・・・７／１０００（１２/１３より）
⇒（３回挫折）
１１．体重計に乗る・・・・・・８／１０００（１/１１より）
☆８３．０ｋｇ～８２．９ｋｇ
ついに８２ｋｇ台に突入！！
１２．1日一名言・・・・・・・・１／１０００（１／１９より）
眠い・・・です
ではまた明日・・・
【１０００トレ状況】
１．トイレットペーパー使用後に三角にする
（ホテルみたいに）・・・・・５０／１０００
２．靴そろえ・・・・・・・・・５０／１０００
３．妻へのありがとうメッセ・・５０／１０００
４．筋力トレーニング・・・・・０／１０００
⇒ぎっくり腰発生のため別途再開します
①腕立
②腹筋
③上体起し
④スクワット 各10回
５．食器洗い・・・・・・・・・５０／１０００
６．６時前起床・・・・・・・・・７／１０００
⇒（９回目の挫折）
７．目覚のコップいっぱいの水・４９／１０００
８．「ありがとうございます！！」
この言葉を５人以上に使う・３９／１０００（１２/１０より）
９．感動する・・・・・・・・・３６／１０００（１２/１３より）
１０．ブログに投稿・・・・・・６／１０００（１２/１３より）
⇒（３回挫折）
１１．体重計に乗り＆記録をとる・・・７／１０００（１/１１より）
☆８４．１ｋｇ
１２．その他模索中
ではまた明日・・・
【１０００トレ状況】
１．トイレットペーパー使用後に三角にする
（ホテルみたいに）・・・・・５０／１０００
２．靴そろえ・・・・・・・・・５０／１０００
３．妻へのありがとうメッセ・・５０／１０００
４．筋力トレーニング・・・・・０／１０００
⇒ぎっくり腰発生のため別途再開します
①腕立
②腹筋
③上体起し
④スクワット 各10回
５．食器洗い・・・・・・・・・５０／１０００
６．６時前起床・・・・・・・・・７／１０００
⇒（９回目の挫折）
７．目覚のコップいっぱいの水・４９／１０００
８．「ありがとうございます！！」
この言葉を５人以上に使う・３９／１０００（１２/１０より）
９．感動する・・・・・・・・・３６／１０００（１２/１３より）
１０．ブログに投稿・・・・・・６／１０００（１２/１３より）
⇒（３回挫折）
１１．体重計に乗り＆記録をとる・・・７／１０００（１/１１より）
☆８４．１ｋｇ
１２．その他模索中
あっちから・・・・
こっちから・・・・・
頼られることはうれしいのですが・・・
いろいろなことが起こるのですが、
資料探しに一苦労！！ファイル探しに一苦労！！
あたふたの毎日です。
整理整頓の術？？いい方法があったら教えてください！！
【１０００トレ状況】
１．トイレットペーパー使用後に三角にする
（ホテルみたいに）・・・・・４９／１０００
２．靴そろえ・・・・・・・・・４９／１０００
３．妻へのありがとうメッセ・・４９／１０００
４．筋力トレーニング・・・・・０／１０００
⇒ぎっくり腰発生のため別途再開します
①腕立
②腹筋
③上体起し
④スクワット 各10回
５．食器洗い・・・・・・・・・４９／１０００
６．６時前起床・・・・・・・・・６／１０００
⇒（９回目の挫折）
７．目覚のコップいっぱいの水・４８／１０００
８．「ありがとうございます！！」
この言葉を５人以上に使う・３８／１０００（１２/１０より）
９．感動する・・・・・・・・・３５／１０００（１２/１３より）
１０．ブログに投稿・・・・・・５／１０００（１２/１３より）
⇒（３回挫折）
１１．体重計に乗り＆記録をとる・・・６／１０００（１/１１より）
☆８４．３ｋｇ
１２．その他模索中
こっちから・・・・・
頼られることはうれしいのですが・・・
いろいろなことが起こるのですが、
資料探しに一苦労！！ファイル探しに一苦労！！
あたふたの毎日です。
整理整頓の術？？いい方法があったら教えてください！！
【１０００トレ状況】
１．トイレットペーパー使用後に三角にする
（ホテルみたいに）・・・・・４９／１０００
２．靴そろえ・・・・・・・・・４９／１０００
３．妻へのありがとうメッセ・・４９／１０００
４．筋力トレーニング・・・・・０／１０００
⇒ぎっくり腰発生のため別途再開します
①腕立
②腹筋
③上体起し
④スクワット 各10回
５．食器洗い・・・・・・・・・４９／１０００
６．６時前起床・・・・・・・・・６／１０００
⇒（９回目の挫折）
７．目覚のコップいっぱいの水・４８／１０００
８．「ありがとうございます！！」
この言葉を５人以上に使う・３８／１０００（１２/１０より）
９．感動する・・・・・・・・・３５／１０００（１２/１３より）
１０．ブログに投稿・・・・・・５／１０００（１２/１３より）
⇒（３回挫折）
１１．体重計に乗り＆記録をとる・・・６／１０００（１/１１より）
☆８４．３ｋｇ
１２．その他模索中
水戸の８８は、幸せ者です・・・
新築Nさん宅に第一号の宿泊者になりました・・・・
Nさん宅から書き込中です
Nさんよりも奥様にご迷惑を掛けました。
ごめんなさい・・・
ありがとうございます！！
【１０００トレ状況】
１．トイレットペーパー使用後に三角にする
（ホテルみたいに）・・・・・４６／１０００
２．靴そろえ・・・・・・・・・４６／１０００
３．妻へのありがとうメッセ・・４６／１０００
４．筋力トレーニング・・・・・０／１０００
⇒ぎっくり腰発生のため別途再開します
①腕立
②腹筋
③上体起し
④スクワット 各10回
５．食器洗い・・・・・・・・・４６／１０００
６．６時前起床・・・・・・・・・４／１０００
⇒（９回目の挫折）
７．目覚のコップいっぱいの水・４５／１０００
８．「ありがとうございます！！」
この言葉を５人以上に使う・３５／１０００（１２/１０より）
９．感動する・・・・・・・・・３２／１０００（１２/１３より）
１０．ブログに投稿・・・・・・４／１０００（１２/１３より）
⇒（３回挫折）
１１．体重計に乗り＆記録をとる・・・３／１０００（１/１１より）
☆スタート「８５．３ｋｇ」⇒「８４．５ｋｇ」⇒
「８５．２ｋｇ］残念ではおやみです・・・
体重計がないから
１２．その他模索中
新築Nさん宅に第一号の宿泊者になりました・・・・
Nさん宅から書き込中です
Nさんよりも奥様にご迷惑を掛けました。
ごめんなさい・・・
ありがとうございます！！
【１０００トレ状況】
１．トイレットペーパー使用後に三角にする
（ホテルみたいに）・・・・・４６／１０００
２．靴そろえ・・・・・・・・・４６／１０００
３．妻へのありがとうメッセ・・４６／１０００
４．筋力トレーニング・・・・・０／１０００
⇒ぎっくり腰発生のため別途再開します
①腕立
②腹筋
③上体起し
④スクワット 各10回
５．食器洗い・・・・・・・・・４６／１０００
６．６時前起床・・・・・・・・・４／１０００
⇒（９回目の挫折）
７．目覚のコップいっぱいの水・４５／１０００
８．「ありがとうございます！！」
この言葉を５人以上に使う・３５／１０００（１２/１０より）
９．感動する・・・・・・・・・３２／１０００（１２/１３より）
１０．ブログに投稿・・・・・・４／１０００（１２/１３より）
⇒（３回挫折）
１１．体重計に乗り＆記録をとる・・・３／１０００（１/１１より）
☆スタート「８５．３ｋｇ」⇒「８４．５ｋｇ」⇒
「８５．２ｋｇ］残念ではおやみです・・・
体重計がないから
１２．その他模索中
今日は、上部の方が来店され、飲み会でした。
１／４の反省もあり、ここに書き込んでいるので、
今日はデロデロではありません！！
決めたこと、体重計・・・・
かなり意識して食べたのですが・・・・・
やはり復活です・・・・
途中へルシア緑茶を２本飲んだのですが・・・・・
アンコウ鍋＆雑炊がきいたのかも？？
今日のアンコウ鍋はどぶ汁系！！
判りますか？？
どぶ汁・・・・？？
アンコウの肝を細かくして味噌仕立てにした感じ！！
どぶ汁といいますが、かなりうまいです！！
茨城を訪問された方は、是非味わってください・・・
そのあとスナック＆お蕎麦屋さんで飲んでしまった・・・
かなり意識して食べなかったのですが！！
一口食べたそばとてんぷらが原因か？？
残念・・・・・・・・・・・・
昨日よりＵＰです。
ヘルシアのお陰で・・・・明日の朝はＤＯＷＮかな？？
昨日ほどではないが・・・・
かなり冷えてます
【１０００トレ状況】
１．トイレットペーパー使用後に三角にする
（ホテルみたいに）・・・・・４５／１０００
２．靴そろえ・・・・・・・・・４５／１０００
３．妻へのありがとうメッセ・・４５／１０００
４．筋力トレーニング・・・・・０／１０００
⇒ぎっくり腰発生のため別途再開します
①腕立
②腹筋
③上体起し
④スクワット 各10回
５．食器洗い・・・・・・・・・４５／１０００
６．６時前起床・・・・・・・・・３／１０００
⇒（９回目の挫折）
７．目覚のコップいっぱいの水・４４／１０００
８．「ありがとうございます！！」
この言葉を５人以上に使う・３４／１０００（１２/１０より）
９．感動する・・・・・・・・・３１／１０００（１２/１３より）
１０．ブログに投稿・・・・・・３／１０００（１２/１３より）
⇒（３回挫折）
１１．体重計に乗り＆記録をとる・・・３／１０００（１/１１より）
☆スタート「８５．３ｋｇ」⇒「８４．５ｋｇ」⇒
「８５．２ｋｇ］残念ではおやみです・・・
１２．その他模索中
１／４の反省もあり、ここに書き込んでいるので、
今日はデロデロではありません！！
決めたこと、体重計・・・・
かなり意識して食べたのですが・・・・・
やはり復活です・・・・
途中へルシア緑茶を２本飲んだのですが・・・・・
アンコウ鍋＆雑炊がきいたのかも？？
今日のアンコウ鍋はどぶ汁系！！
判りますか？？
どぶ汁・・・・？？
アンコウの肝を細かくして味噌仕立てにした感じ！！
どぶ汁といいますが、かなりうまいです！！
茨城を訪問された方は、是非味わってください・・・
そのあとスナック＆お蕎麦屋さんで飲んでしまった・・・
かなり意識して食べなかったのですが！！
一口食べたそばとてんぷらが原因か？？
残念・・・・・・・・・・・・
昨日よりＵＰです。
ヘルシアのお陰で・・・・明日の朝はＤＯＷＮかな？？
昨日ほどではないが・・・・
かなり冷えてます
【１０００トレ状況】
１．トイレットペーパー使用後に三角にする
（ホテルみたいに）・・・・・４５／１０００
２．靴そろえ・・・・・・・・・４５／１０００
３．妻へのありがとうメッセ・・４５／１０００
４．筋力トレーニング・・・・・０／１０００
⇒ぎっくり腰発生のため別途再開します
①腕立
②腹筋
③上体起し
④スクワット 各10回
５．食器洗い・・・・・・・・・４５／１０００
６．６時前起床・・・・・・・・・３／１０００
⇒（９回目の挫折）
７．目覚のコップいっぱいの水・４４／１０００
８．「ありがとうございます！！」
この言葉を５人以上に使う・３４／１０００（１２/１０より）
９．感動する・・・・・・・・・３１／１０００（１２/１３より）
１０．ブログに投稿・・・・・・３／１０００（１２/１３より）
⇒（３回挫折）
１１．体重計に乗り＆記録をとる・・・３／１０００（１/１１より）
☆スタート「８５．３ｋｇ」⇒「８４．５ｋｇ」⇒
「８５．２ｋｇ］残念ではおやみです・・・
１２．その他模索中
昨日までのつけか・・・・
仕事がバンバンたまってかなり遅くなってしまった！！
手際よく・・・と思いつつなかなかうまくいかない！！
まいった！まいった！！
と愚痴を書いても仕方ないので今日はこの辺で・・・
明日もがんばろうっと！！
【１０００トレ状況】
１．トイレットペーパー使用後に三角にする
（ホテルみたいに）・・・・・４４／１０００
２．靴そろえ・・・・・・・・・４４／１０００
３．妻へのありがとうメッセ・・４４／１０００
４．筋力トレーニング・・・・・０／１０００
⇒ぎっくり腰発生のため別途再開します
①腕立
②腹筋
③上体起し
④スクワット 各10回
５．食器洗い・・・・・・・・・４４／１０００
６．６時前起床・・・・・・・・・２／１０００
⇒（９回目の挫折）
７．目覚のコップいっぱいの水・４３／１０００
８．「ありがとうございます！！」
この言葉を５人以上に使う・３３／１０００（１２/１０より）
９．感動する・・・・・・・・・３０／１０００（１２/１３より）
１０．ブログに投稿・・・・・・２／１０００（１２/１３より）
⇒（３回挫折）
１１．体重計に乗り＆記録をとる・・・２／１０００（１/１１より）
☆スタート「８５．３ｋｇ」⇒「８４．５ｋｇ」
１２．その他模索中
仕事がバンバンたまってかなり遅くなってしまった！！
手際よく・・・と思いつつなかなかうまくいかない！！
まいった！まいった！！
と愚痴を書いても仕方ないので今日はこの辺で・・・
明日もがんばろうっと！！
【１０００トレ状況】
１．トイレットペーパー使用後に三角にする
（ホテルみたいに）・・・・・４４／１０００
２．靴そろえ・・・・・・・・・４４／１０００
３．妻へのありがとうメッセ・・４４／１０００
４．筋力トレーニング・・・・・０／１０００
⇒ぎっくり腰発生のため別途再開します
①腕立
②腹筋
③上体起し
④スクワット 各10回
５．食器洗い・・・・・・・・・４４／１０００
６．６時前起床・・・・・・・・・２／１０００
⇒（９回目の挫折）
７．目覚のコップいっぱいの水・４３／１０００
８．「ありがとうございます！！」
この言葉を５人以上に使う・３３／１０００（１２/１０より）
９．感動する・・・・・・・・・３０／１０００（１２/１３より）
１０．ブログに投稿・・・・・・２／１０００（１２/１３より）
⇒（３回挫折）
１１．体重計に乗り＆記録をとる・・・２／１０００（１/１１より）
☆スタート「８５．３ｋｇ」⇒「８４．５ｋｇ」
１２．その他模索中
2005年を迎えてあっいうまに１１日も過ぎてしまった！！
自宅に帰っていた時ははネットから遮断されていたので
仕方ないにしても、仕事始めから一週間もたってしまった。
４日の仕事始め夜から飲み会でどっカーンとやってしまい・・
記憶喪失・・・・メガネはどこいったやら？？
５日は抜け殻君・・・・
６日は反省しながらもまた飲み会・・・・・
７日は家族が水戸を訪ねて食事＆家族サービス
８日～１０日は自宅でまたネットから遮断・・・
１１日今日も誘われるがままに・・・・
正月前に買い揃えた本もそのまま・・・
自己成長どころか劣化してしまう？？
あっという間に１月が・・・・（やば）
今日、自分を振り返る時間ができた・・・
皆さんの日記には確実に目的＆決意がある！！
今日の反省・・・・・
やはり違う時間を自己成長のために充てる
必要がある。
１/１１今朝は自宅から水戸へ来るため必然的に
早起きをした・・・
「朝」しかない！！
自己宣言！！第６のトレーニング！！
朝を大切に自己成長の場とします！！
久々に体重を測ったら増加中！！
１１のトレーニングに追加します！！
1/11「８５．３㌔」やばい・・・
【１０００トレ状況】
１．トイレットペーパー使用後に三角にする
（ホテルみたいに）・・・・・４３／１０００
２．靴そろえ・・・・・・・・・４３／１０００
３．妻へのありがとうメッセ・・４３／１０００
４．筋力トレーニング・・・・・０／１０００
⇒ぎっくり腰発生のため別途再開します
①腕立
②腹筋
③上体起し
④スクワット 各10回
５．食器洗い・・・・・・・・・４３／１０００
６．６時前起床・・・・・・・・・１／１０００
⇒（９回目の挫折）
７．目覚のコップいっぱいの水・４２／１０００
８．「ありがとうございます！！」
この言葉を５人以上に使う・３２／１０００（１２/１０より）
９．感動する・・・・・・・・・２９／１０００（１２/１３より）
１０．ブログに投稿・・・・・・１／１０００（１２/１３より）
⇒（３回挫折）
１１．体重計に乗り＆記録をとる・・・１／１０００（１/１１より）
☆スタート「８５．３㌔」やば
１２．その他模索中
自宅に帰っていた時ははネットから遮断されていたので
仕方ないにしても、仕事始めから一週間もたってしまった。
４日の仕事始め夜から飲み会でどっカーンとやってしまい・・
記憶喪失・・・・メガネはどこいったやら？？
５日は抜け殻君・・・・
６日は反省しながらもまた飲み会・・・・・
７日は家族が水戸を訪ねて食事＆家族サービス
８日～１０日は自宅でまたネットから遮断・・・
１１日今日も誘われるがままに・・・・
正月前に買い揃えた本もそのまま・・・
自己成長どころか劣化してしまう？？
あっという間に１月が・・・・（やば）
今日、自分を振り返る時間ができた・・・
皆さんの日記には確実に目的＆決意がある！！
今日の反省・・・・・
やはり違う時間を自己成長のために充てる
必要がある。
１/１１今朝は自宅から水戸へ来るため必然的に
早起きをした・・・
「朝」しかない！！
自己宣言！！第６のトレーニング！！
朝を大切に自己成長の場とします！！
久々に体重を測ったら増加中！！
１１のトレーニングに追加します！！
1/11「８５．３㌔」やばい・・・
【１０００トレ状況】
１．トイレットペーパー使用後に三角にする
（ホテルみたいに）・・・・・４３／１０００
２．靴そろえ・・・・・・・・・４３／１０００
３．妻へのありがとうメッセ・・４３／１０００
４．筋力トレーニング・・・・・０／１０００
⇒ぎっくり腰発生のため別途再開します
①腕立
②腹筋
③上体起し
④スクワット 各10回
５．食器洗い・・・・・・・・・４３／１０００
６．６時前起床・・・・・・・・・１／１０００
⇒（９回目の挫折）
７．目覚のコップいっぱいの水・４２／１０００
８．「ありがとうございます！！」
この言葉を５人以上に使う・３２／１０００（１２/１０より）
９．感動する・・・・・・・・・２９／１０００（１２/１３より）
１０．ブログに投稿・・・・・・１／１０００（１２/１３より）
⇒（３回挫折）
１１．体重計に乗り＆記録をとる・・・１／１０００（１/１１より）
☆スタート「８５．３㌔」やば
１２．その他模索中