水戸のパパひとりごと

ちょとひと休みしてました

またぼちぼちです

2月も終わりですね！！

2006-02-28 23:58:45 | Weblog
早い・早い・早いですね！
年が明けて早くも2月がすぎてしまいます。
成長することなく時間ばかりが・・・・・
それも素直に受け止めてがんばりますね！！
そーだ！！
サッカー最後の最後に同点良かった！！
かなり眠いので今日は早めにします

階段昇り（一段飛ばし）実施ずみ
タバコ吸ってません
体重85.5キロ
２月は毎日書き込みましたブログ！！
すごい・すごい・すごい！！
たまには自分をほめてあげます




役立つ情報！！

2006-02-28 00:44:49 | Weblog
昨日の日経健康欄に私に役立つ情報あり。

肥満防止へ基礎代謝アップ！！
基礎代謝：生命維持に欠かせないエネルギー消費
（心臓・肺が絶え間なく動いていること）
　　　4割は全身の筋肉で！！
基礎代謝が減るのは40歳を過ぎてから・・・
「やば危険領域だ！！」
日常生活の見直しが大切だそうです・・・・

①足踏み
②階段一段飛ばし
③大また腰回転歩行
④電車の中で良い姿勢で立つ（20分）
⑤お尻歩き

先日のスキーで体力消耗を実感しました！！
特に初めてのスノボーでは最悪でした。
おなかがきつく・・ボードがはけず！！

まずは①②から挑戦します


階段昇り：やりました。
タバコ：まだ大丈夫
体重85.0キログラム

いいペンションでした・・・

2006-02-27 00:06:43 | Weblog
私自身はペンション向きではありませんが
いいとこでした。
お礼メールの一部を！！

●●の皆様へ
こんばんわ・・・雪はだいぶ積もりましたか？？
××さんと一緒にお邪魔させていただき昨夜＆今朝までお世話になった
水戸のパパです。
とても美味しい料理＆蒔ストーブ＆そしてなによりも素敵だった皆様の暖かい心使い・・・・・・・
①車から降りるときに荷物をさっと運んでくださったこと
②お茶をいただいた時の場所から子供達の食事の席まで考慮してくださったこと
③親切にいろいろ説明していただいたこと
④美味しい料理をつくっていただいたこと
⑤車が見えなくなるまで手を振っていただいたこと　
・・・・・・・・・等など
落ち着いた気分でほんとうに楽しい時間を過ごせ
思いっきりリフレッシュできました。
ありがとうございます。
あしたからの仕事がまた頑張れます。

残念だったのは１５年振りのスキーで身体が
ぼろぼろのため食後すぐにダウンしてしまったこと。
蒔きストーブの前でウイスキーグラスを片手にのんびり
したかったのですが・・・・
睡魔には勝てませんでした・・・・・・残念！！

春は目前まで近づいてきておりますが、まだまだ寒い日が続くと思います。
皆様お体には充分留意され（特に下のお子さんは元気になりましか？）
私にハッピー与えてくださった皆様のハッピーをお祈りいたします。

失礼ながらメールにてお礼の言葉を送ります。
ありがとうございます。

ＰＳ：ブログ掲載のため最近楽しみにデジカメで
撮影している写真をプレゼントします。
　①土曜日にパルコールから撮影した浅間山
　②草津国際スキー場かな？？（パルコールの右側）
　③先週我が家の近所で見つけた「ふきのとう」春・・