また飲んでしまった・・・

今日はお勉強の時間を作る予定でしたが、
お誘いを受けて断りもせずに・・結局飲んでしまった！！
メタボリック症候群対策には、ほど遠いメニューでした・・・
量は少なめにしましたが・・・・・
新大久保の韓国料理店！！
食べたメニューの名前が三段バラ＆ジャガイモ鍋！！
食べ物は４人でこれだけですが、飲み物が多かった・・
生＆まっこり＆じんろ（８本くらいかな？？）
かなり飲みすぎです。
意思の弱い水戸のパパです・・・・

写真は先日の運動会の旗！！
撮ってくれと訴えたので・・
世も深けてきたので子供との交換日記を書いて
です

手ぬぐい

先日の吉野家「牛丼復活祭」でゲットした、オレンジ手ぬぐいです。

減量作戦！！開始！！

人間ドックの体重８８．８㌔＆久しぶりにスーツに
足を入れると、ズボンのきついこときついこと！！
腹回り８５cm以上はメタボリック症候群！！
８５cmどころかパパの場合１０４cm！！
ウエスト９２センチのスーツが悲鳴をあげている
また、少し多めに食べるとほんとに苦しいのなんの・・
困ったもんだ
ドックのドクター曰く・・・
「まだ今の年齢だから基礎代謝で何とかカバーしている」
「そろそろやばいですよ」
まじめに減量作戦を始めることにします。
あまり無理しても仕方ないので・・・
当面は
①朝一杯の水
②２２時（出来れは２１時）以降は食べない！！
　★よってねぎラーメンはお預けですね
私と同じ「やば」と感じているあなた！！
一緒にチャレンジしませんか？？

暑い・・・

今日はなんとも暑い！！
台風の影響かとは思いますが・・・・
階段昇りのあと大汗でした
４日ぶりの仕事・・のんびりモードから今一たて直れずです！！
さあ、午後の仕事をガンバろっと

牛どん食べました！！

あまりにもニュースでやるので、チャりんコで食べにいってしまった！！
お弁当購入者で大行列！！驚きでした。
私としては手ぬぐいがほしかった・・・・・のかも？？

今日はひとり

今日はママと子供達がお出かけのため、ひとりでのんびりの一日です。
久しぶりにも見放題です。
でも限界そろそろ眠くなってきた！！
では、おやすみなさい！！

運動会！！

想像以上のいい天気
サイコーの運動会日和でした！！
子供の属する赤組の勝ち・・・
大喜びでしたよかったね！！
小学校の運動会もあと２回・・・
ふと考えると子供の成長の早さにビックリです
年とったわけだ・・・

その後はお風呂にいって・をいただきました。
天気にも恵まれて最高の一日でした

ドック終了！

とりあえずドック終了！お腹の周りは判っていたけど体重が５キロアップ肥満系がかなりやばです。その他はとりあえず異常なしです。
今日の体重８８、８キロ何かが起こるかも？

人間ドック！！

明日（今日）は人間ドックです！！
かなり・・やば！！だと思います
今日は手短にします
なさい！！

また飲んでしまった！！

やば、また飲んでしまいました。
今日飲んだのは楽しい先輩＆後輩くん短い時間でしたが、
思いっきりリフレッシュできました
ありがとうございます

今週末は人間ドック・・・
階段昇り・減量作戦・いろいろ挑戦しましたが、挫折の雨あられ。
おなかの周りはかなりやばい状態です
まあ、普段どおり（素）でいって思いっきり減量作戦にチャレンジします

ところで、
少しだけ自分のあり方が見えてきたようで、気持ち楽になってきました。
「人のために役立つことが自分の喜びである」
すこしキザぽいかもしませんが、自分が決めることなので
感性豊かな人間になることを目指して！！
そうだ！！
一番大切お世話になっている家族のために！自分のために！！
家族の一員（パパとしての）役割を果たします。

約二ヶ月ぶりに床から起き上がれたKちゃんよかったね

それではそろそろです。

PS：アウディのCMで雪が登場