１ヶ月100キロ走破を目指して♪ ～体を動かす喜び～

１ヶ月の半分位の日数は、ジムに行って汗を流しています。

その成果か、大幅なダイエットに成功しつつあります。

結婚してから、本格的にジムでのトレーニングを始めましたが、

最初は明らかに体力もなく運動不足もたたり

トレーニングメニューどころでは無い状態でした

それがよっちゃんにくっついて、通い続けるうちに

メキメキ体力アップ

今では、自分でプログラムを組めるまでになりました。

腹筋&背筋&有酸素運動、、、

特に有酸素運動の、ランニングマシーンには

たっぷり１時間 6.8キロ前後のランニング&ウォーキング 毎回の定番メニューです

８月は、96.25キロ走破。９月は、今日までで、95.63キロ走破。

目標の100キロ走破が、目の前に見えてきました

すっかり、体を動かす喜びを覚えた今日この頃です

愛用のランニングシューズ

既に2代目ですo(^o^)o