今年初のトレーニング(^o^)/

年末年始は、ジムはお休み

生活のリズムを乱さない為と、トレーニング維持の為に

隔日ウォーキング&ランニングを実施

休みの6日間で、約６万歩『推定43㎞』走破

休みの日でも、生活のリズムを崩したくない夫に感化され、私も規則正し

い生活を心がけるようになりました

何気ない事の様に思いますが、実はすごく大切な事だと知りました。

昨日からはジムで、トレーニング開始。腹筋&背筋でストレッチ。

今年初の走り込みは、6.4㎞でしたo(^o^)o

明日から仕事なので、早い時間帯に運動して夜はゆっくりしました。

今夜の夕飯は 我が家の自家製餃子
熱々の鉄板で、焼きたてを頂きます


次の楽しみは、ゴールデンウィークの旅行かな(^o^;)

まだ具体的に計画してませんが、スタミナつけて明日から仕事頑張ります