今日はＭ雪の初運動会！先程まで赤ＶＳ白の白熱した戦いが繰り広げられていました。
昨日からあったのですが今日の方がひどい・・・
昨日自転車のったからかなぁ～て関係無いですよね。
当然肩もそうですが背筋から足といろいろ。投げる時っていろんな所を使っているんですね。それだけ今シーズンちゃんと野球やってないってことかぁ～！
昨日自転車のったからかなぁ～て関係無いですよね。
当然肩もそうですが背筋から足といろいろ。投げる時っていろんな所を使っているんですね。それだけ今シーズンちゃんと野球やってないってことかぁ～！
昨日、先日書き込みしたとうりＢチームの試合がありました。
そしてオイラは先発ピッチャー・・・
結果は聞かないで下さい
昨日負けてしまったので今日は審判です！
また主審です！オイラってジャンケン弱いな～
今日王滝以来に自転車に乗りました。通勤＋αですが。昨日の筋肉痛が痛いです。
Ｂチーム ２７打席７安打 打率．２５９ 盗塁４
累計 ３６打席１０安打 打率．２７７ 打点４ 盗塁４
そしてオイラは先発ピッチャー・・・
結果は聞かないで下さい
昨日負けてしまったので今日は審判です！
また主審です！オイラってジャンケン弱いな～
今日王滝以来に自転車に乗りました。通勤＋αですが。昨日の筋肉痛が痛いです。
Ｂチーム ２７打席７安打 打率．２５９ 盗塁４
累計 ３６打席１０安打 打率．２７７ 打点４ 盗塁４
昨日Ｂチームの試合がありました。
リーグ戦はもう終わったのですが今度はトーナメントです。負ければ終わりの一回勝負！
結果は１０－１（だったと思うが）で快勝
監督のくじ運のおかげでこれが準々決勝！クォーターフャイナルてやつですね。そしてなんと当然次が準決勝！セミフャイナル。夢のフャイナリスト目指してがんばっちゃいますが・・・好投を続けている家のエース＆オイラの悪友ＭＴが私用で欠席おまけにＭＴがいないときにいつも投げてもらっているＦ君も肘の故障でなげれない
で監督命令！オイラにお鉢が回ってきた
今年初登板＆練習でも投げてません・・・「え～と、カーブてどうやって投げるだったけ？」な状態！どうする俺！
２打数１安打
Ｂチーム ２５打数７安打 打率．２８０ 盗塁４（先日○市市民ナイターで２－０でした）
２チーム系 ３４打数１０安打 打率．２９４ 打点４ 盗塁４
リーグ戦はもう終わったのですが今度はトーナメントです。負ければ終わりの一回勝負！
結果は１０－１（だったと思うが）で快勝
監督のくじ運のおかげでこれが準々決勝！クォーターフャイナルてやつですね。そしてなんと当然次が準決勝！セミフャイナル。夢のフャイナリスト目指してがんばっちゃいますが・・・好投を続けている家のエース＆オイラの悪友ＭＴが私用で欠席おまけにＭＴがいないときにいつも投げてもらっているＦ君も肘の故障でなげれない
で監督命令！オイラにお鉢が回ってきた今年初登板＆練習でも投げてません・・・「え～と、カーブてどうやって投げるだったけ？」な状態！どうする俺！２打数１安打
Ｂチーム ２５打数７安打 打率．２８０ 盗塁４（先日○市市民ナイターで２－０でした）
２チーム系 ３４打数１０安打 打率．２９４ 打点４ 盗塁４
王滝から３日が過ぎて「しばらく自転車にはのりたくないなぁ」て思っていたが今日あたりからちょっと乗っても良いような感じが・・・山の中を楽しみながら走りたい！ゆっくり登ってシングルトラックを思いっきり下って。土曜日あたりふらっと行ってみようかな～？大崎山やオークランドはまだ無理みたいなんで近くの国上山でも。でもＴＲＥＫ号は整備が必要なんで通勤快速号で。
ＳＤＡ王滝 長野県木曽郡王滝村林道約８７ｋｍ
天候 曇りのち雨
バイク ＴＲＥＫ ＴＯＰＦｕｅｌ９．８
タイヤ パナレーサー ランページ２．１ＵＳＴチューブレス 空気圧前後２．４ｋ
台風の影響で１００ｋｍ（約９８ｋｍ）からコース変更で約８７ｋｍへと距離が短縮されスタート時間も６時から７時へ変更。
今回初出場で完走出来ればＯＫなのでスタートもゆっくりと後ろの方へバイクをおいた。
時間まで一緒に行った人たちおしゃべりしたりストレッチしたりして過ごす。
スタート時間。後ろの方なのですぐには動きません。ゆっくりと動き出します。はじめ８ｋｍはパレードラン！地元の方達の暖かい声援を受けて進みます。ＵＰがてら仲間と話しながら大集団の中を進みます。ちょっとずつ隙を見ながらみんなで前へとあがっていきました。やがて林道が始まると個々のペースに・・・というかオイラがみんなについていけない
しかし大集団がばらけることなく渋滞は続く。途中橋の上で前から「痛い！」「いて！」の声。自転車の大集団に蜂がビックリしていきり立っております。近くにいる人に攻撃！
オイラは刺されませんでした。（ゴール後Ｏ竹さんが被害にあったようで。おまけに足止めを喰らいＦ井君が第１ＣＰで足きりに）
このころになると集団もばらけてきました。アップダウンを繰り返しながら進んでいくと次第に雨が。天気予報では１５時くらいまで降らないと言っていたのですが山の天気は変わりやすいです。前半は比較的調子が良かったオイラの体も第１ＣＰ前で腰痛が・・・たまらずおりて軽くストレッチ。ちょっと良くなったので第１ＣＰはそのまま通過。しかしその後の登りでまたまた腰が痛い・・・ストレッチしようとバイクを下りると今度は太股をつる！この繰り返しできついキツイ登りをだましだまし登っていきます。「そこを曲がれば下りが待ってるはず」と期待しつつやっぱりまだ登り・・・の繰り返しで後半は「どうせまた登りだろ！」と思いながら途中のフラットな区間でエネルギーゼリーなどを補給しつついっぱい登り下りを繰り返し第２ＣＰへ到着。あまりお腹は減っていなかったがおにぎり１個にパワーＧＥＬ１袋にコーラをちょっと飲んで梅干しを１つ食べた。あと足がつるのでアミノバイタルプロを気休めに１袋飲んだ。コーラを飲んでちょっとリフレッシュできた様な気がした。寒さを感じたのでここでウインドブレーカーを着た。びしょびしょだったので意味ないかぁ～とも思ったが下りでこれ以上冷えるとヤバイと感じたのでそしてまたエッチラオッチラ進む。
下りで抜いてきた人に登りで抜かれを繰り返しながら最大の目標「完走」にむけて進んでいく。登りはキツイが下りでちょっと元気になりペダルを踏んでバテて失速そして腰痛＆足つりでストレッチ！またちょっと元気になりペースＵＰ！ストレッチの時にパワーＧＥＬも時々補給しながら下りの前ではハイドロのホースをくわえ水分補給しながら。第３ＣＰでパワーバーを食べようかと考えていたが、いざ到着すると「もうすぐゴールだ」とスルーした。最後の登り途中「やっぱり休憩すればよかった」とちょっと後悔・・・
距離も残り１０ｋｍ弱「もうちょっと、もうちょっと」と言い聞かせペダルを踏む。このころはすでにインナーロー（いちばん軽いギア）でも登りがキツイ。そして最後の下り。思いっきり飛ばした！「先にまだ登りがあったらどうしよう？もう登りたくないぞ」とか考えながら途中ペダリング区間があったがすごくきつかった！ゴールの橋が見えてきた！
やっと走り終えた。ゴールの瞬間は達成感よりも「腰が足が手首が痛い！やっと解放された」て感じた。正直あのとき来年も出る？て聞かれたら迷わず「ＮＯ！」て言える自信があった。ゴール時間は６時間５０分位。距離が短くなっているので参考程度にしかならないがもう約１０ｋｍ強なので＋１時間てとこかな？
Ｑさんがゴールで待っていてくれたので心細くは無かったがゴール後一人だったら・・・
２人で残っていた気のぬけたコーラを飲んだ！
１０分くらいＭ路さんの到着を待ち３人でスタート地点へ移動。これが疲れた体にこたえた！
今回あいにくの雨だったが今して思えば雨だから完走出来たのかも。晴天だったら途中でダウンしていた可能性もあったな。
今年初出場で何とか完走出来たが反省点がいっぱいだ！まずは荷物。いらない物をいっぱい持って行き過ぎた。コーラは役に立ったが５００のペットボトルじゃなくて３５０の缶ボトルにすればよっかた。あとは補食、ゼリー系は重量があるので全部パワーＧＥＬにすればよかったしあんなにもっていかないでいいな。結局パワーＧＥＬ×４個にエネルギゼリ－１個しか食べなっかた。あとおにぎりも２個持っていたが１個で充分。水はう～ん・・・オイラは水いっぱい飲むので２Ｌ持って行ったが途中で補給出来ることを考えるともう少し減らしてもいいかな？持ち物だけでこんなに反省点がある・・・だって腰痛の原因の１つはバックが重いからなような気が。
あとはオイラ自身。登坂力をもっとつけねば！下りで１０人抜いても登りで２０人に抜かれては意味がない！あとアベレージスピードをあげるには登りのスピードをあげないとね。下りはこれ以上出せないって位出していたし。
とこれは練習でどうにかするしかないだけど。大変だ！
問題山積みな感はあるがこれからＭＴＢシーズンなんでとりあえず楽しんで山の中を走りたい！
来年のエントリーは・・・予定は未定てことで
天候 曇りのち雨
バイク ＴＲＥＫ ＴＯＰＦｕｅｌ９．８
タイヤ パナレーサー ランページ２．１ＵＳＴチューブレス 空気圧前後２．４ｋ
台風の影響で１００ｋｍ（約９８ｋｍ）からコース変更で約８７ｋｍへと距離が短縮されスタート時間も６時から７時へ変更。
今回初出場で完走出来ればＯＫなのでスタートもゆっくりと後ろの方へバイクをおいた。
時間まで一緒に行った人たちおしゃべりしたりストレッチしたりして過ごす。
スタート時間。後ろの方なのですぐには動きません。ゆっくりと動き出します。はじめ８ｋｍはパレードラン！地元の方達の暖かい声援を受けて進みます。ＵＰがてら仲間と話しながら大集団の中を進みます。ちょっとずつ隙を見ながらみんなで前へとあがっていきました。やがて林道が始まると個々のペースに・・・というかオイラがみんなについていけない
しかし大集団がばらけることなく渋滞は続く。途中橋の上で前から「痛い！」「いて！」の声。自転車の大集団に蜂がビックリしていきり立っております。近くにいる人に攻撃！
オイラは刺されませんでした。（ゴール後Ｏ竹さんが被害にあったようで。おまけに足止めを喰らいＦ井君が第１ＣＰで足きりに）
このころになると集団もばらけてきました。アップダウンを繰り返しながら進んでいくと次第に雨が。天気予報では１５時くらいまで降らないと言っていたのですが山の天気は変わりやすいです。前半は比較的調子が良かったオイラの体も第１ＣＰ前で腰痛が・・・たまらずおりて軽くストレッチ。ちょっと良くなったので第１ＣＰはそのまま通過。しかしその後の登りでまたまた腰が痛い・・・ストレッチしようとバイクを下りると今度は太股をつる！この繰り返しできついキツイ登りをだましだまし登っていきます。「そこを曲がれば下りが待ってるはず」と期待しつつやっぱりまだ登り・・・の繰り返しで後半は「どうせまた登りだろ！」と思いながら途中のフラットな区間でエネルギーゼリーなどを補給しつついっぱい登り下りを繰り返し第２ＣＰへ到着。あまりお腹は減っていなかったがおにぎり１個にパワーＧＥＬ１袋にコーラをちょっと飲んで梅干しを１つ食べた。あと足がつるのでアミノバイタルプロを気休めに１袋飲んだ。コーラを飲んでちょっとリフレッシュできた様な気がした。寒さを感じたのでここでウインドブレーカーを着た。びしょびしょだったので意味ないかぁ～とも思ったが下りでこれ以上冷えるとヤバイと感じたのでそしてまたエッチラオッチラ進む。
下りで抜いてきた人に登りで抜かれを繰り返しながら最大の目標「完走」にむけて進んでいく。登りはキツイが下りでちょっと元気になりペダルを踏んでバテて失速そして腰痛＆足つりでストレッチ！またちょっと元気になりペースＵＰ！ストレッチの時にパワーＧＥＬも時々補給しながら下りの前ではハイドロのホースをくわえ水分補給しながら。第３ＣＰでパワーバーを食べようかと考えていたが、いざ到着すると「もうすぐゴールだ」とスルーした。最後の登り途中「やっぱり休憩すればよかった」とちょっと後悔・・・
距離も残り１０ｋｍ弱「もうちょっと、もうちょっと」と言い聞かせペダルを踏む。このころはすでにインナーロー（いちばん軽いギア）でも登りがキツイ。そして最後の下り。思いっきり飛ばした！「先にまだ登りがあったらどうしよう？もう登りたくないぞ」とか考えながら途中ペダリング区間があったがすごくきつかった！ゴールの橋が見えてきた！
やっと走り終えた。ゴールの瞬間は達成感よりも「腰が足が手首が痛い！やっと解放された」て感じた。正直あのとき来年も出る？て聞かれたら迷わず「ＮＯ！」て言える自信があった。ゴール時間は６時間５０分位。距離が短くなっているので参考程度にしかならないがもう約１０ｋｍ強なので＋１時間てとこかな？
Ｑさんがゴールで待っていてくれたので心細くは無かったがゴール後一人だったら・・・
２人で残っていた気のぬけたコーラを飲んだ！
１０分くらいＭ路さんの到着を待ち３人でスタート地点へ移動。これが疲れた体にこたえた！
今回あいにくの雨だったが今して思えば雨だから完走出来たのかも。晴天だったら途中でダウンしていた可能性もあったな。
今年初出場で何とか完走出来たが反省点がいっぱいだ！まずは荷物。いらない物をいっぱい持って行き過ぎた。コーラは役に立ったが５００のペットボトルじゃなくて３５０の缶ボトルにすればよっかた。あとは補食、ゼリー系は重量があるので全部パワーＧＥＬにすればよかったしあんなにもっていかないでいいな。結局パワーＧＥＬ×４個にエネルギゼリ－１個しか食べなっかた。あとおにぎりも２個持っていたが１個で充分。水はう～ん・・・オイラは水いっぱい飲むので２Ｌ持って行ったが途中で補給出来ることを考えるともう少し減らしてもいいかな？持ち物だけでこんなに反省点がある・・・だって腰痛の原因の１つはバックが重いからなような気が。
あとはオイラ自身。登坂力をもっとつけねば！下りで１０人抜いても登りで２０人に抜かれては意味がない！あとアベレージスピードをあげるには登りのスピードをあげないとね。下りはこれ以上出せないって位出していたし。
とこれは練習でどうにかするしかないだけど。大変だ！
問題山積みな感はあるがこれからＭＴＢシーズンなんでとりあえず楽しんで山の中を走りたい！
来年のエントリーは・・・予定は未定てことで
今日は家族サービスをしながら昨日の荷物の片付け＆洗濯＆洗車（自転車）なんかをしました。筋肉痛と疲労でやる気がないですが・・・
しかし泥んこ遊びの後の片付けは大変だ！自転車なんて見たくも無いくらい泥だらけ。やっぱりむこうで軽く洗車してくるべきでした
明日からレポート書きますね
しかし泥んこ遊びの後の片付けは大変だ！自転車なんて見たくも無いくらい泥だらけ。やっぱりむこうで軽く洗車してくるべきでした
明日からレポート書きますね
先日の台風の影響でコース変更などがあり距離も少し短くなってしまいましたがなんとか完走できました！疲れ果てたので詳細レポートはまた後日
さっき起床し朝ご飯を済ませました！同じ部屋の人達はまだ夢の中ですが・・・準備が遅いオイラは人に迷惑をかけないようにもう支度します。睡眠の邪魔か？
明日はとうとう今年最大の自転車イベント、王滝１００Ｋｍマラソン！今日前のりして受付を済ませてきました。明日は天気がビミョーみたいですが完走出来るようにしたいと思います！
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