本日はお仕事でした。
なのに新潟県はとっても良いお天気・・・
「ばかやろぉぉぉぉぉぉ」
お山に入って自転車乗りたいです。
あぁこのままSnowのシーズンになってしまうのか？
今日みたいな日はまさに
「ハンカチくわえてキィィィィィ」
です（笑
なのに新潟県はとっても良いお天気・・・
「ばかやろぉぉぉぉぉぉ」
お山に入って自転車乗りたいです。
あぁこのままSnowのシーズンになってしまうのか？
今日みたいな日はまさに
「ハンカチくわえてキィィィィィ」
です（笑
やっぱり心拍計が混線する・・・
まぁ～これで強度とかはかってるわけではないのでよしとするか？
ある程度の目安にはしてますが（汗
Time 1:00
MaxHR 191
AveHR 127
消費cal 604kcal
まぁ～これで強度とかはかってるわけではないのでよしとするか？
ある程度の目安にはしてますが（汗
Time 1:00
MaxHR 191
AveHR 127
消費cal 604kcal
昨日、今日とローラーに乗りました。
心拍計、昨日は調子良かったのですが、今日は混線したみたい・・・
昨日はちょっと意識して心拍を上げて重いギヤを踏むように。
今日は軽いギヤで心拍を上げずに回して。
今日はちょと調べ物してたら時間がすぎちゃって始めるのが遅れた。
明日も乗れるといいなぁ（お前が乗ればいいだけだってツッコミは無しよ♪）
昨日
Time 1:00
MaxHR 158
AveHR 132
消費cal 651kcal
今日
Time 0:40
MaxHR 168(混線)
AveHR 116
消費cal 338kcal
心拍計、昨日は調子良かったのですが、今日は混線したみたい・・・
昨日はちょっと意識して心拍を上げて重いギヤを踏むように。
今日は軽いギヤで心拍を上げずに回して。
今日はちょと調べ物してたら時間がすぎちゃって始めるのが遅れた。
明日も乗れるといいなぁ（お前が乗ればいいだけだってツッコミは無しよ♪）
昨日
Time 1:00
MaxHR 158
AveHR 132
消費cal 651kcal
今日
Time 0:40
MaxHR 168(混線)
AveHR 116
消費cal 338kcal
本日、自動車保険の更新をしてまいりました。
あれこれ比較もせずにいつも同じ保険会社です。
保険会社というよりいつも同じ人かな？
オイラの初ＭｙＣＡＲシェビーＣ１５００の時からかれこれ１０年以上お世話になってます。
まぁ実家の車全部この人保険会社ですが（笑
わざわざ家（実家）に来てくれます。
オイラも実家にいきました。
ので時間がなくなり本日はローラーに乗れませんでした
（ただの言い訳で～すぅ）
あれこれ比較もせずにいつも同じ保険会社です。
保険会社というよりいつも同じ人かな？
オイラの初ＭｙＣＡＲシェビーＣ１５００の時からかれこれ１０年以上お世話になってます。
まぁ実家の車全部この人保険会社ですが（笑
わざわざ家（実家）に来てくれます。
オイラも実家にいきました。
ので時間がなくなり本日はローラーに乗れませんでした
（ただの言い訳で～すぅ）
昨日はサボってしまいましたが今日は乗ることが出来ました。
日曜にあてにならなくてもちょっとは追い込んだのでリカバリーに回転重視で（って言ってもケイデンスは計れませんが）心拍を１２０前後で。
ローラーしながら水槽見てると「ここにこの台移動して・・・」と余計なこと考えてしまいます（汗
ちょっと危険ですね（笑
Time 1:00
MaxHR 129
AveHR 116
消費cal 507kcal
日曜にあてにならなくてもちょっとは追い込んだのでリカバリーに回転重視で（って言ってもケイデンスは計れませんが）心拍を１２０前後で。
ローラーしながら水槽見てると「ここにこの台移動して・・・」と余計なこと考えてしまいます（汗
ちょっと危険ですね（笑
Time 1:00
MaxHR 129
AveHR 116
消費cal 507kcal
連休最終日・・・（涙
朝から晴れ間ものぞいていて天気よさそう。
ではさっそくお山って って訳にはいきません。
まず昨日まで雨＆雪で路面はとんでもないことになってそうだし、いつ降り出すかわかんないし、昨日一日中寝てたからガキ共がどっか連れてけってうるさいし・・・
ってことで地元ＦＭ局主催のイベントSnow Jamに行ってきました。
昨日からやってる冬のイベント。
新潟の冬と言ったらウィンタースポーツっす。県内外のスキー場のブースがいっぱい♪
けど行ってみたいゲレンデの格安リフ券は完売してました（汗
それでもリフト１日無料引換券を一枚ゲッチュ～しましたよ（笑
それから実家に行ってタイヤ交換。
これまた新潟の冬の風物詩ってヤツっすかね？
今年からＮＥＷタイヤっす！
時間があればチャンジャーとバランサー借りて自分で組み替えするんですが今回は主治医さんに頼みました（汗
一緒にオイル交換もしましたよ。
エレメントの買い置きがなく（毎回交換派なもんで）どうしようか悩みましたが交換距離も過ぎていたしそのまままた時間が出来るまで走っているのも精神衛生上よろしくないのでオイルのみ交換しました（当然ドレンのPKは交換しました）。
でもエレメント変えなかったのも精神衛生上まんまり良くなかったかも？
早く3000km走らないと（笑
朝から晴れ間ものぞいていて天気よさそう。
ではさっそくお山って って訳にはいきません。
まず昨日まで雨＆雪で路面はとんでもないことになってそうだし、いつ降り出すかわかんないし、昨日一日中寝てたからガキ共がどっか連れてけってうるさいし・・・
ってことで地元ＦＭ局主催のイベントSnow Jamに行ってきました。
昨日からやってる冬のイベント。
新潟の冬と言ったらウィンタースポーツっす。県内外のスキー場のブースがいっぱい♪
けど行ってみたいゲレンデの格安リフ券は完売してました（汗
それでもリフト１日無料引換券を一枚ゲッチュ～しましたよ（笑
それから実家に行ってタイヤ交換。
これまた新潟の冬の風物詩ってヤツっすかね？
今年からＮＥＷタイヤっす！
時間があればチャンジャーとバランサー借りて自分で組み替えするんですが今回は主治医さんに頼みました（汗
一緒にオイル交換もしましたよ。
エレメントの買い置きがなく（毎回交換派なもんで）どうしようか悩みましたが交換距離も過ぎていたしそのまままた時間が出来るまで走っているのも精神衛生上よろしくないのでオイルのみ交換しました（当然ドレンのPKは交換しました）。
でもエレメント変えなかったのも精神衛生上まんまり良くなかったかも？
早く3000km走らないと（笑
それでもちょっとは起きて自転車屋に行ったり水槽の水換えしたりしましたがなんか体がなまっていく感じがしたのでローラーに乗りました（笑
心拍計が混線しまくりでした。
ありえません・・・
いちよう有名メーカーの物なんですけどね～
まぁ半額以下くらいで買ったんですが
今日、三国（新潟と群馬の県境）にチャリ乗りに行った方々もいらっしゃったみたいですね。
先週もツアー企画してたみたいですが雨で中止。
でも今日はあちらのほう雨は降ってなかったみたいっす！
けど苗場が昨日からオープンしてる。まぁ人工雪ですけどね。
Time 1:10
MaxHR 231(?)
AveHR 130
消費cal 742kcal
心拍計が混線しまくりでした。
ありえません・・・
いちよう有名メーカーの物なんですけどね～
まぁ半額以下くらいで買ったんですが
今日、三国（新潟と群馬の県境）にチャリ乗りに行った方々もいらっしゃったみたいですね。
先週もツアー企画してたみたいですが雨で中止。
でも今日はあちらのほう雨は降ってなかったみたいっす！
けど苗場が昨日からオープンしてる。まぁ人工雪ですけどね。
Time 1:10
MaxHR 231(?)
AveHR 130
消費cal 742kcal
な～んか今日は頭痛いんですよね～。
朝起きたらやっぱり雨で二度寝。
お昼前に起きると頭痛が・・・
お母さんの優しさで出来ている薬を飲んでまた寝ました。
ようは一日寝てました（汗
３連休でも雨ばっかりじゃなぁ～
密かに初滑りなんて考えてましたがまだまだお預けです（笑
だってサイフの中身が・・・
朝起きたらやっぱり雨で二度寝。
お昼前に起きると頭痛が・・・
お母さんの優しさで出来ている薬を飲んでまた寝ました。
ようは一日寝てました（汗
３連休でも雨ばっかりじゃなぁ～
密かに初滑りなんて考えてましたがまだまだお預けです（笑
だってサイフの中身が・・・
買い物した後、バッティングセンターで少々遊んでちょうどお昼だったのでＭ雪に何食べたいか聞くと「ちゅるちゅるら～めん♪」とのこと。
ここらあたり（長岡市って所にいました）で美味しいところ・・・
「潤か！」
支店がいくつかあるのですが現在地から一番近い上除町へ。
のり中華大盛り中油っす！
それではいただきま～す。
Ｍ雪もうまそうに食べてます。
ら～めん♪食べるのも上手になってきました。
ごちそうさまでした。
Ｍ雪も
ごちそうさまでした。
ここらあたり（長岡市って所にいました）で美味しいところ・・・
「潤か！」
支店がいくつかあるのですが現在地から一番近い上除町へ。
のり中華大盛り中油っす！
それではいただきま～す。
Ｍ雪もうまそうに食べてます。
ら～めん♪食べるのも上手になってきました。
ごちそうさまでした。
Ｍ雪も
ごちそうさまでした。
なぜか今週もＭ雪を見てないといけないみたい（汗
まぁ～予定もなんも無いし天気も雨で自転車乗れないし・・・
２人でお出かけデートしてきました。
途中でＨＣに寄ったり、お買い物したり、ラジバンダリ・・・
ダイソーで買い物して３本で１０５円のチュッパを購入。
１本はもって帰りました。
まぁ～予定もなんも無いし天気も雨で自転車乗れないし・・・
２人でお出かけデートしてきました。
途中でＨＣに寄ったり、お買い物したり、ラジバンダリ・・・
ダイソーで買い物して３本で１０５円のチュッパを購入。
１本はもって帰りました。
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