関東在住 M 暇人日記

主に食べ物 その他日常の記録

マクロビ派ブラウニー 森永

2015-07-02 19:35:06 | お菓子

甘いんばっか食べてて言うのもなんですが

カロリーはダイエット目的ではなく

健康維持目的で気にしてます

ダイエットはしたこともしようと思ったこともありません

あ、もともと痩せてるわけではありません 念のため

そんな思考なんで

当然目につくこのお菓子

なんかよくわからないけど

普通のお菓子よりは体によさそうだと思い早速購入

と こ ろ が

ちゃんと確認しなかった自分が悪いんですが

レーズン入っとるやんけ(-_-#)

無理ーレーズン無理ー

給食レーズンパンだった時のあの苦痛

何千年たっても忘れられるもんじゃない




お嫁にやろうかとも思い鞄に忍ばせていて

ちょうど外で小腹が減ったときにこいつの存在を思い出しまして





ええ

空腹に負けてレーズン嫌いに目をつむる

この食い意地





いやでも嫁に行くあてもないし

とっといてもしょうがないし

カロリー低めだし

かと思いきや

ちっこいので普通かと

思いの外チョコ風味が強くて

レーズン小さめだってんですんなり食べられました



うん よかった

ごちそうさまでした

鮭とキャベツと玉ねぎのバター焼き

2015-07-02 03:13:06 | レシピ

暇なんで

レシピブログに初挑戦



メニューは鮭とキャベツと玉ねぎのバター焼き



まずは材料用意

今回使用するのはこちら

キャベツと玉ねぎをレンジで2、3分チン

生で使ってもいいんですが

耐熱皿におさまらないんで

チンしてかさ減らしました



玉ねぎ→キャベツ

の順で敷き詰めます

それぞれ軽く塩こしょう


逆でもいいんですが

玉ねぎ下のほうが溶けたバターが玉ねぎにひたって美味しいのでおすすめ

そして塩こしょうしたメインの鮭




どーん

バターもどーん

そしてトースターへイン



いってらっしゃーい

15分でセッティング

様子を見つつ

5分ほどしたら上からアルミをかぶせて焦げ防止

後は放置でOK



出来ました

ではオープン



予定通りの仕上がり

ちなみに鮭の黒いとこのは焦げでなくこしょうです


鮭ほぐほぐしつつ

バター沈んでるんでキャベツと玉ねぎまぜまぜしつつ

鮭と野菜をからめながらいただきます


んー美味しいー♪


簡単で洗い物も少なくすむんでおすすめです


興味のあるかたは是非お試しください




ちなみに

鮭を豚肉(バラがおすすめ)にチェンジしたレシピもよく作ります(豚肉の場合バターはなし)

オーロラソース(マヨネーズとケチャップまぜただけ)かポン酢をつけていただくんですが

これまた豚の脂がキャベツと玉ねぎに染み込んで旨いのなんのって


これまた興味のあるかたは是非お試しください