我が家の花々

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やはり梅雨ですね


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨夜からちょっと雨が降ってます


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　全然降らないと心配だし


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　降ったら降ったで大雨はイヤだし・・・


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分勝手ですね～


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　農家の人は雨も必要だし


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私たちは水遣りしなくていいから


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　嬉しいけどね


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今お庭ではたくさんの花が咲いてます



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バラの2番花は少しです


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　去年のペチュニア　　今年も咲きました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あずき


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ホリホック（ホワイト）


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ホリホック（パープル）


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エキナセア


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　セージ　（いちごミルク）


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ストケシア


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ピコティ咲きゼラニューム

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アップルブロッサム

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ベゴニア　　ボサノバ


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バラ２番花　　　アンリ・マチス


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バラ２番花　　　マサコ


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も最後まで見てくれて


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ありがとう～　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また見てね～　

Green Marche(グリーン マルシェ）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　梅雨らしからぬいいお天気が続いています


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も予報では熱くなりそうです


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　庭には夏のお花をいくつか植えました


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　先日友達がお花屋さんに連れて行ってくれました


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　OPENしてから1回しか行ってません


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｇｒｅｅｎ　Ｍａｒｃｈｅ（グリーンマルシェ）


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　雑貨コーナーも


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　可愛い物がたくさんありました


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寄せ植えもたくさん


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花苗コーナーで


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ペチュニア　バイプレイヤー


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シレネ


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヒぺりカム　マーブルイエロー


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ブルースター


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上の4品5株買って寄せ植えしました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鉢も可愛いのを選びました～


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　出来上がったのは


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どう？


　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も最後まで見てくれて


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ありがとう～



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また見てね～　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

菖蒲苑

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　梅雨と言うのに雨が降りません


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　毎日水撒きが大変です

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（だんな様が仕事前にやって行ってくれるけどね）


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いいお天気が続く中


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だんな様と菖蒲を見に行ってきました


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　宇部市のときわ公園内のしょうぶ苑です


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここには１５０種類８万本のハナショウブが咲き誇る苑があります


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大勢の人が訪れていました


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こんな東屋風の休憩処も


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　似たようなお花でも違います


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちゃんと名札が付いてますが


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とても覚えきれません


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どれも綺麗でした





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　今日も最後まで見てくれて


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　ありがとう～　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　またみてね～　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

あじさいの会

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日の雨は夕方には止み


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は朝からいいお天気で


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　暑いくらいです


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さて恒例のあじさいの会が


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　行われましたよ


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日の献立


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆　　炊き込みご飯

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆　　野菜と白身魚の天ぷら（リンゴドレッシング）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆　　ひじきとチーズのサラダ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆　　だし巻き卵

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆　　高野豆腐の吸い物

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆　　水ようかん


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どれも美味しかった～


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お食事が済んだらコミニティタイム


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山口市の健康増進課から２人こられました


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ロコモって


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　知ってますか？


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ロコモとは・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　運動器の障害のために移動能力の低下をきたして

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　要介護になっていたり、要介護になる危険の

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高い状態を
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「ロコモティブシンドローム（略称：ロコモ、和名：運動器症候群）」と

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いいます


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ロコモチェック

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　チェック１
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　片足立ちで靴下がはけない
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　チェック２
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　家の中でつまずいたり、すべったりする

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　チェック３
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　階段を上がるのに手すりが必要

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　チェック４
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　家のやや重い仕事が困難

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　チェック５
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２Ｋg程度の買い物をして持ち帰るのが困難

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　チェック６
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１５分くらい続けて歩くことが出来ない

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　チェック７
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横断歩道を青信号で渡りきれない


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１つでも当てはまる項目があったら危険信号！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　続けましょう！ロコトレ♪
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バランス能力をつける

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　片足立ち


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★　目標　★


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　左右１分間ずつ、１日３回行ないましょう


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　下肢筋力をつける


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スクワット

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★　目標　★

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　深呼吸をするペースで、５～６回繰り返します


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ロコトレで、こまめに身体を動かし、運動器を鍛えましょう


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最後に紅茶と米粉のマフィンを


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　頂いて終わりました


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　長くなってごめんなさい


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康寿命を延ばして皆長生きしましょう！


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　我が家のゼラニューム


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も最後まで見てくださり


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ありがとう～


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また見てね～　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

花で溢れる家

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は梅雨の晴れ間で


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いいお天気です


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝から暑いし２９℃の予報です


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　先月ローカルニュースで


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　常時６０００本位の花があると


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　放送されたので


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花ともさんと尋ねました


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　６年前に商売を辞められ


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その時ガーデニングが出来ると


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　奥さんが一人でこつこつ


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アーチやレンガ積み塀など


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　作っていったそうです


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ブロ友さんを参考にしたりして


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お花を増やして行ったそうです


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お庭のテーブルの上に

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こんな可愛いお花が

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バラも１００本はあるそうです


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とにかくお花の種類が多くて


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　上手にトレリスとかに誘引させて


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こんなお庭で一日中過ごすなんて

　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夢みたいですが


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝５時半には草取り始めるそうです


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寝坊助の私には真似も出しません　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　このレンガも酒蔵でのエントツを壊したのを


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　譲り受け造園屋さんの若者に


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　頼んで作ってもらったもの


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一年草も終わったら次の花を植える


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　帰りに変わった枝をいただきました


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グランドカバーとか寄せ植えに



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ルブス


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　我が家の２番花


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ザ・シェパ－デス


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も最後まで見てくださり


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ありがとう～


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また見てね～