～こんにちは～
今日は雨が降っています
昨日は日赤内科の検診日でした
どこも異常はなく先生に褒められました
「このまま頑張って続けなさいね」と
言われました
１時間ぐらい待ったけどこの言葉で
疲れも吹き飛びました
毎日夕方町内を歩いています
同じ町内の方でも顔見知りができて
今日は早いですねとか言ってくださいます
花談義も楽しいものですね
ノウゼンカズラも４か所で見つけました
色鮮やかなオレンジ色が元気をくれます
毎年同じように咲きます
近所のiさんのお宅も咲いていました
お留守だったので写真だけ撮らせてもらいました
町内の中にお庭に大きな木が合って
遠くから写しました
圧巻でした
お友達にいただいた ハイビスカス
クラシックレッド（八重です）
グラジオラス ２色咲き
庭に咲くユリ
ユウギリソウ
ギボウシ
ヤマボウシ ツリーみたいでした
ナツツバキ 沙羅の木
エキナセア
今日も最後まで見てくださって
ありがとう～
また見てね～
～こんにちは～
今日は大雨です
今日は夏至です
大雨で夏至なんて
晴れてほしかったな～
先日下関市の東行庵に行ってきました
もう２０年ぐらい行ってません
今はどこにも花菖蒲がありますが
昔はは菖蒲と言えば東行庵というぐらい
有名でした
東行庵と言えば高杉晋作の菩提寺になっています
５０種１０００株が植えられています
池にはハスも植えてありました 鯉も泳いでいました
昔はもう少し風情がありました
花菖蒲も植え方に工夫がされてました
それでも家族連れや小さい子供たちが
たくさん来てて賑やかでした
秋になれば紅葉が見事です
ちょっと昔とは面影が違っていましたけど
池の周りを歩きました
懐かしかったです
我が家の庭の 黄色いユリ
イトバハルシャキク
バーベナ
今日も最後まで見てくださって
ありがとう～
また見てね～
～こんにちは～
昨日は２時ごろ突然の雷雨でした
慌てて洗濯物を取り込みました
デッキもびしゃびしゃでした
小さいころから雷は大嫌いでした
音というか稲妻も嫌いでした
昨日はポーセラーツの教室でした
歩いて２０分ぐらいのところの
隣の地区の公会堂でありました
みんなの作品です
ウサギの転写紙が多くて
どれも可愛くできていました
涼しげな蕎麦猪口(お皿は薬味入れ）
そして私のマグカップ
ボタンの花が散らばっています
白い花が薄くて見えません
野の花が散らばっています
毎日散歩してますが
知らないところを歩くのは
楽しいです
いろんなお花を見ることができます
キバナコスモス
オシロイバナ（黄色）
半夏生
コスモス
モナルダ
グラジオラス
ヘメロカリス
今日も最後まで見てくださって
ありがとう～
また見てね～
～こんにちは～
昨日と今日は梅雨の中休みで
いいお天気です
昨日は真夏日で暑かったです
今日も暑くなりそうです
先日あじさいの会がありました
6月のあじさいの会です
あいにくこの日は雨が降っていました
主人がふれあい会館まで傘をさしてくれました
傘と杖は両方持てません
主人はお弁当だけ頂いて帰りました
終わったら電話しなさい
お迎えに来るからと言って
帰っていきました
今日はヤクルトの広報の方のお話でした
健腸長寿
簡単にできるトレーニングも習いました
☆ ウオーミングアップ
背筋をまっすぐに伸ばしたまま
両足をそろえて立ちます
その場で足ふみです
＊転倒しないように
☆ 足上げ貯筋
片足を上げ膝をまっすぐ伸ばし
その状態で３つ数えゆっくり降ろします
左右それぞれ５～１０回を１セットで
１日２～３セット行います
☆ いす座り立ち
「１０秒間」
立った姿勢からはじめ
「座るー立つ」で１回
１０回できたら終わり
☆ かかと落とし・つま先上げ
かかと落とし
背筋をまっすぐ両足をそろえてたつ
両かかとを上げてつま先立ちます
その後ストンとかかとを床に落とします
１０回を１セットで１日３セット行います
つま先上げ
両つま先上げます
５回を１セット １日２～３セット
以上、毎日少しづつやってみてください
夏の風物詩 七夕飾り
カタツムリとカエルの飾り物
散歩道で見つけた花（違う日です）
ヒマワリがもう咲いてました
シュッコンタバコ
キョウチクトウ 黄色
ナツスイセン
クチナシ八重 クチナシ一重
看護師さんが作った
ホタル籠 麦わらで作ってあります
今日も最後まで見てくださって
ありがとう～
また見てね～
～こんにちは～
もう６月になって５日も経ってしまいました
早いですね
６月になったので室礼を替えました
今月は花菖蒲です
今月はお花がみんな早いので
菖蒲も早そうです
菖蒲も好きです
種類もたくさんありますね
菖蒲も清々しくて好きです
木立ミムラス
先日オープンガーデンに行ったとき
いただいたメセンブリアンテマ
葉っぱは多肉のように分厚いです
花はタンポポの大きな様です
アルストロメリア
五色ドクダミ 八重のドクダミ
散歩道でたくさんのお花を見ました
今日も最後まで見てくださって
ありがとう～
また見てね～
