天気は曇り。
酷暑から一息つきました。
いつものように久保さんからメールをいただきました。
2022年9月3日（土）モモパ練習報告。
今日は曇りベースで風も有り、気持ちよく走れました。
参加ブラインド：1３名。 伴走者：12名。
手を消毒して、間隔を開けて輪に成って、萱野さんから順に挨拶。 まず 10月9日
（体育の日、月曜日） 県庁走ろう会が今年は5時間走を予定してくださってます。
10時スタート午後3時まで。参加費は無料。
詳細は近く成りましたら 桃パメーリングでお知らせします。 また 2023年1月22
日（日）は 伴走講習会を予定してます、皆さんその日を空けて置いて下さい、詳細
は近く成りましたら、桃パメーリングでお知らせします。
準備体操は河井さんの号令で。そして ベアーを組んで、それぞれの走りをさせてい
ただきました。少し涼しく、秋の気配を感じながら走ることが出来ました「皆様 あ
りがとうございました」
次回の桃パ練習日は 明後日の9月5日（月）です。
「皆さん どうぞ 宜しく お願いします」
それでは、練習会の模様をお伝えします。
総合グラウンドも秋めいてきました。
秋の草花に変わってきています。
今朝は、スタジアム周辺は若いアスリートであふれていました。
開催されていたのは、岡山県陸上競技記録会でした。
掲示されたスケジュールの9月3日に記載がありました。
9時30分過ぎから皆さん、集まっていました。
このひと時が楽しみですね。
北海道マラソンに参加し、見事完走したお二人です。
素敵なビブスは主催者からのプレゼントだそうです。他の大会でも作っていただきたいですね。
皆さん、いつもより早い集合でした。張り切っています。
10時になりました。リーダーよりお知らせと、朝の一言です。
北海道のお土産事情を教えてもらいました。
びえいの青い池！です。ありがとうございました。
続いて準備体操です。大変参考になります。身体よろこびます。
小さくなった身体を、思いっきり伸ばします。
手足を思いっきり、今までしたことのない遠くまで伸ばします。
次は足腰のストレッチです。
背中を延ばして腰を落とします。効きます。
足を変えて続けます。
決まっています。
脚の間隔を狭くして腰を落とし筋を延ばします。これは難度が高いです。
準備体操の趣旨の説明を受けます。これで今日の練習の半分は終了した気分です。中身が濃いです。
この後、練習に入りますが、2点しか撮影していません。
お帰り風景です。
団らんが続きます。
駐車場まで見送りです。
指導者の講習が続いていました。
水道管を使ったストレッチの方法を教わりました。ポールの長さは手幅から25センチ短め。
水道管の内径が２０ｍｍです。軽く曲がって使いやすいです。
最後に秋が近い運動公園の風景です。
有森さんの周りも秋風が。
ご覧いただきありがとうございます。
💛ウクライナに平和を💛
