炭水化物の多い野菜

じゃがいも炒めと



カボチャスープ


お米は無いけれど

炭水化物の多い野菜 代表の
じゃがいもとカボチャを食べているので
しっかり炭水化物とってます


穀物類の中でも特にさつまいもが炭水化物多し！

あとは、じゃがいも、カボチャ、とうもろこしなど〜

多いといっても、お米やパンよりは少ないので
ダイエットしたい方は、たまに主食を穀物類に変えてみてはいかがですか？


バランス良い食事が大切ですね〜＼(^o^)／



わたしの場合は、イモとりすぎー(^^;;