炊き込みご飯〜ごっつぁんです！

母宛に届いたハガキを

寝ながら読む（笑）


声だすの大事もう一回読んで！
もう一回読んで！

もう一回読んで！

ハガキで往復ビンタされそうになりました〜（笑）






母のところを後にして

おkaちゃんチヘ

炊き込みご飯だーーーヽ(≧▽≦)ﾉ

茶碗蒸しと餃子入りのスープもある〜


今日は、手羽先の甘辛煮を持って
おじゃマンボ

甘辛煮を作ったつもりが、甘さがなくて
辛かった〜(>_<)次回はおいしい手羽先を持っておじゃましますー

豪華なお弁当

お正月がきたみたい＼(^o^)／

足もみのお客さまからいただきました
ごちそうさまですー




今日はカラオケボックスで足もみをしました。

カラオケボックス、アリですね〜

ただ今日のところは照明が暗かったので
足もみには向かなかったですね(^^;;

次は、違うカラオケボックスへ
行ってみようと思います


カラオケボックスの活用法は多様化されて
会議や楽器の練習、お誕生日会、レクリエーション、お勉強する場所としても使われているそうです


みなさんもいかがですか？



のださんメルマガより
↓
■本日の名言・格言(3121号）


『あなたがやれる最善を尽くしたなら、

　　心配したって事態は良くならない。

　私もいろいろなことを心配するが、

　　ダムからあふれる水までは心配しない。』


　　　（ウォルト・ディズニー）


心配は大事です。

それが、もしも対策になります。


しかし

心配しすぎても疲れるだけです、


自分がやれるところまで準備出来たら

あとは、心配しない。


これが、本当のプラス発想だと思うのです。


何も準備もせずに

なんとかなるさは、プラス発想ではないですし


自分ではどうすることも出来ないことを

心配するのは

神経をすり減らしてしまいます。


【心配することは大事だが


　自分のベストを尽くしたなら

　自分ではどうすることも出来ないことを


　　　　　心配することはないようです。】


感謝！！　 野田


★添付写真：沖縄の海♪

Lineをアップデートすると

LineにSnowみたいな機能がついてる！！！

顔認証して表情に合わせて動きます

母と〜（笑）





のださんメルマガより
↓
■本日の名言・格言(3119号）


『他人と自分を比べてしまうのは、

　　しょうがない。

　ただ、

　　あの人のほうが私より

　　上だとか下だとか考えて、

　　幸せを他人との比較で

　　決めるのは、もうおやめなさい。

　あなたが幸せかどうかは、

　　　あなたの気持ち次第。

　「自分は幸せだ」と思える人だけが、

　　　　　幸せに人生を送れるんです。』


　　　（斎藤茂太　精神科医・作家）






今を抜け出すと幸せになれる

わけではなく


今に感謝し、今を幸せと感じると

よりいっそう、未来は楽しく、確かなものになるようです。


だから、

今、どう思うか？

今、どう感じるか？


これを、改善すると、

苦も無く成長出来るようです。


そうでないと

すべては、今の感情が増幅するので

今、苦しいと

さらに苦しくなります。


今、幸せと感じると

より、幸せ度合いが増えるのです。


今の気持ちをどう感じるか？

これを訓練するのが良いのです。


【今を抜け出すと

　　幸せになるわけではなく

　今どう感じるかを改善すると

　　ものすごく幸せになるようです。

　　自分の気持ち次第だそうです。】　


感謝！！　 野田


★添付写真：富士山♪

ISHIYAカフェ

出勤前にチカホコのISHIYAカフェへ。


コーヒーを注文すると

白い恋人もらえます

白い恋人嬉しいですね〜ヽ(≧▽≦)ﾉ


朝早くからけっこうお客さまがいます。


隣の女の子に分厚いパンケーキが運ばれきた〜
す、す、すごい分厚い



サンドイッチなど、
モーニングもあったようですね〜


気持ちのイイ朝です







のださんメルマガより
↓
■本日の名言・格言(3118号）


『悲しみと

　　喜びは

　　　つながっている。』


　　　（フィリス・ディラー　米国の女優）



過去多くの人が

失敗と成功は隣り合わせ

ピンチはチャンス

悲しみと喜びはつながっている

など

数多くの

悪いことと良いことは隣り合わせ

のような言葉を残しています。



過去を振り返っても誰もが

経験があるのではないでしょうか？


今、すごく仲良しのパートナーなど

第一印象が悪かったり

すごい言い合いが過去にあったことや


火事になったことが新しいことを考えるきっかけになったとか

そういう意味では


悪い場面でも

「これ受け入れると、イイことあるかも」

ぐらいに軽く受け止められる自分になると


人生すごく強いものになりそうです。


【誰もが似たようなことを言う。

　悪いことと、良いことは隣り合わせ。


　軽い気持ちで

　良いことありそう！と転換できると

　　　　　人生面白くなりそうです。】



感謝！！　 野田


★添付写真：マドリッドの朝焼け♪

肌トラブル、便秘解消に反射区の肺と大腸揉みまくり〜

10月の最初に書きましたが

寒い季節は肌トラブルや便秘を引い起こしやすい時期といわれます。

予防として肺と大腸の反射区をしっかり揉む





臓器は多かれ少なかれお互い影響しあってますが
より強い繋がりのある臓腑のひとつに肺と大腸があります。


中医学の陰陽五行説では、五臓と六腑がお互い協力しあって機能すると考えられていて、乾燥しやすい秋【金】に、肺と大腸が属してます。



↑これらの文字から想像してください〜
ココロの状態や色も季節や臓腑と関係しています
秋は
白いモノ、辛いモノを食べて調子を整えましょう




秋、冷たい空気とともに肺も乾燥します。肺が乾燥すると呼吸器、皮膚、鼻にトラブルが起こりやすくなります。あと肺は水分の調整もしてるんですね〜知ってましたか？肺が水分不足になると大腸も影響を受け、便秘を起こしやすくなります。




大腸、肺に潤いを与えて
皮膚のいろいろなトラブル、便秘などを改善していきましょう＼(^o^)／






約1カ月間、どのクラスでも
肺と大腸の反射区を揉みまくりました〜




次は冬をテーマに揉み揉み〜