挑戦と６月＃２週トレーニング内容

そろそろ、多賀城へ戻る時期になってしまいました…

まだ少し、のんびりする期間はありますが

振り返ると…

何してたっけ？

子守りして、ラーメン食って、昼寝して、夜は酒飲んで…

家族孝行したつもりでしたが、結果的に大したことはしてませんでした（笑）

さて、本日６月１３日（日）

病みあがりの次男坊と散歩

花に興味があるようです。

ちょっと大きくなっても花に興味あるような子になってほしいです（笑）

なるわけないので…

そして昼は

弘前の「井上家」へ

いつも食べる「家系新味」です。

家系はどこにでもあるけど、この煮干しの効いた家系はどこにもないから恋しい…（笑）

夕方から長男坊とジョギング♪

今日は、イヤイヤ言ってたけど無理矢理良いこと言って走りました。

大人になったら恨まれるパターンか（笑）

いつも２キロ走ってますが、体力無い長男坊が、１週間前と約２分半速く走れるようになりました。

↑だるそう…

自分が多賀城へ帰る事を願っているうちの１人だろうなぁ（笑）

６月＃２週トレーニング内容

６月８日（月）

ＰＭロード４０分jog

子供と２キロjog

６月９日（火）

ＡＭ浪岡競技場３００m×１０本 ＋４００m×１本

繋ぎ６０秒

１.６８秒 ２.６５秒 ３.６５秒 ４.６５秒５.６３秒 ６.６４秒 ７.６３秒 ８.６３秒９.６２秒 10.６１秒

４００m ９２秒

ＰＭロード４０分jog

子供と２キロjog

６月１０日（水）

休養

６月１１日（木）

ＰＭ子供と２キロjog

６月１２日（金）

ＡＭ浪岡競技場４００m×１０本

繋ぎ６０秒

１.９０秒 ２.８８秒 ３.８５秒 ４.８７秒

５.８７秒 ６.８６秒 ７.８６秒 ８.８６秒

９.８６秒 10.８５秒

６月１３日（土）

ＰＭ子供と２キロjog

６月１４日（日）

ＰＭ子供と２キロjog

６月＃２の特性は、２回のスピード練習に挑戦したこと…

残酷な結果に正直、ストップウォッチが狂ってると思いたかったです（笑）

これでも一生懸命だったため、身体へのダメージが強烈でした。

リカバリー３日空けないと動けん…

ある意味インターバルです…